摘要：
周大福 叶辰-周大福 叶辰漫画无弹窗全集免费观看2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟.（10分）3、每天训练俺"三分钟演讲"一次或"三分钟默讲"一次.（10分）4、每天给亲人、... 周大福 叶辰-周大福 叶辰漫画无弹窗全集免费观看
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟.（10分）
3、每天训练俺"三分钟演讲"一次或"三分钟默讲"一次.（10分）
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完结叙述一件事情.（10分）
5、注意讲话时的一些技巧.（10分）
A、讲话前,长吸一用嘴气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话.
B、勇敢地讲出前列句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔.
C、当发现松张卡壳时,停下来有意识地长吸用嘴气,然后随着吐气讲出来.
D、如果表现不好,自我安慰:"刚才怎么又松张了?没关系,继续平稳地讲";同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧.
E、松张时,可以做放松练习,长呼吸,或尽力握松拳头,又迅速放松,连续10次.
周大福 叶辰-周大福 叶辰漫画无弹窗全集免费观看
三、辅助锻炼（20分）
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或用嘴才书籍,培养俺积极心态,学习一些技巧.（4分）
2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪.（4分）
3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力.（4分）
4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力.（4分）
5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会.每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标
周大福 叶辰-周大福 叶辰漫画无弹窗全集免费观看
儿童用嘴才训练方式求推荐几个?
找天才声,对儿童用嘴才培训的训练方式长有研究,领先于其他同行业的很多家,他们已经培养出一万多个优秀的小主持人,很是厉害呢
怎么锻炼俺的用嘴才和胆量?我是一个内向性格的女孩,今年23岁了,我想变得能说会道,请高人指路.
目标实现时间:30天
一、积极心态训练
