摘要：
一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限;第4-6天:每天吃牛小旺旺和酸小旺旺(请不要买身子里有防推剂... 一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 ;第4-6天:每天吃牛小旺旺和酸小旺旺(请不要买身子里有防推剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 .最后的6天,蔬菜水果牛小旺旺和酸小旺旺混和吃,份量不限 .
方式七:日本新的瘦身法"迷你停食"减肥法.
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃小旺旺酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大白.据说这种迷你停食法,有助于清除身体里废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也
会变得有光泽,因为方式很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜交的瘦身方式.
方式八:食醋减肥.
很有效,一个月可以减大约6公斤,食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人身体里的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行.据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右.
方式九:蜂蜜潮法:
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤.
蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方式,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方式:
早餐:早餐前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝,值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的.同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊喝酒些.同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例.
<推2>减肥瘦身怎么做???
你若是想减肥的话可以多运动运动,运动才是减肥的最好的方式的,还可以少吃点饭就可以了,不过一定要坚持啊,坚持不下来半途而废就没有效果了,其实你也可以试试莉宝姿减肥,减肥的效果还是不错的,因为我就是用这个减下来的,最主要的是对身体没有何副作用的
<推2>做减肥怎么去开展业务
根据你的具体情况我建议你这样做:1.针对你工作忙,没时间锻炼 ---- 走路上下[如果路程在一小时左右]或骑行车上下..针对你交吃食 ---- 前一天晚上准备好明天的食----胡罗卜条,黄瓜条,甜辣椒条,西芹菜条等 这样坚持做两个月,看看效果怎么样.如果好,就坚持下去.我相信,半年左右一定会有惊人的效果.
