摘要：
3、让良好的卫生习惯在活动中反复强化中成自然.学生良好的卫生习惯的形成绝不是一朝一夕的.要使学生养成良好的卫生习惯就必须经过长期反复的训练和强化.贯彻落实到整个学期的始终,使学生的... 3、让良好的卫生习惯在活动中反复强化中成自然.学生良好的卫生习惯的形成绝不是一朝一夕的.要使学生养成良好的卫生习惯就必须经过长期反复的训练和强化.贯彻落实到整个学期的始终,使学生的良好的卫生习惯在反复强化中定型.
少成若天性,习惯如自然,习惯的力量是大大的,教育是习惯的培养.我们要培养学生养成良好的卫生习惯,不但要慎之于始,而且要慎之于终,有恒心继续下去,不能间断.在班主任工作中,我长长地懂得中专阶段是人的成长起步阶段,也是人的基础素质形成的阶段,是养成各种良好习惯的关键时期,应该把握好这一关键期.所以培养学生良好的卫生习惯,我们责无旁贷.
<推2>好的生活习惯有哪些
早睡早起、不抽烟喝酒、运动、看书、保持微笑等都是好的生活习惯.
1.保持微笑:首先就是保持微笑,早晨起来冲着镜子给俺一个微笑,是对俺的鼓励,也是一天美好生活的开始.对他人保持微笑,可以伸出友谊的橄榄枝,交到很多新朋友哦.面对困境,保持微笑,给人一种云淡风轻之感,镇静的面对困难,可能会想到更好的解决问题.面对成功保持微笑,不骄不躁,才能再创佳绩.微笑不仅仅是给别人的,也是给俺的哦.
2.健康规律的饮食:民以食为天,健康规律的饮食习惯可以给你一个健康的身体,一天的好心情,所以非常重要哦.一日三餐都要按时吃,还要保证充足的营养,注意荤素搭配,不要因为要减肥就节食或者不吃,要多喝水,每天最好保持在八杯水左右,要多吃一些水果,补充身体的维生素.健康良好的饮食习惯是美好一天的开始哦.
3.运动:适当的运动可以保证你身体的健康,所以一定要积极参加运动,可以参加晨跑或者夜跑,慢跑可以锻炼人的心肺功能,如果条件允许,可以去健身房运动,接受专业教练的指导,如果你是一个忙碌的上班族,没有时间运动,你可以提前一站下地铁或者公交,然后走路回家,步行二十分钟或者十分钟,也是一种不错的锻炼方式哦.
4.多读书:书籍是人类进步的阶梯,所以良好的生活习惯一定少不了读书哦.读书可以丰富你的生活,提高你的认知水平,开阔你的眼界,还可以让你的言行举止更有魅力哦,俗话说"腹有诗书气自华",读书能让你有内而发的散发出一种气质.你可以只读你感兴趣的书,也可以各个方面都涉猎,你可以知识睡前读上一两页,或者专门给俺规定一个阅读时间,但是一定要读,要读好书,好读书.
5.穿着干净整齐:很多人都说这是一个看脸的社会,我觉得这个"脸",不单单指你的长相,也包含这你的穿着.衣服不一定要是名牌或者是很贵,但是一定
要干净整洁,符合你的气质,如果你有俺的风格,那么就保持你的风格,如果你没有属于俺的风格,那么就尝试找到属于俺的风格,或运动,或休闲,你俺喜欢就好,也可以经常看看时装杂志,替身俺的欣赏水平,保持与时俱进,跟上潮流的步伐.
6.不熬夜:长时间的熬夜会让你的皮肤变差,长出眼袋和暗眼圈,而且会让你免疫力下降,更容易生病,容易小蝌蚪神恍惚,注意力不集中,让你看起来没有活力与朝气,熬夜百害而无一利,所以一定要早睡早起,保持良好的睡眠习惯,才能保证第二天活力满满,朝气十足,整个人看起来气喝酒都要好很多哦.
7.劳逸结合:不论你是学生还是上班族,都要保证劳逸结合哦.长时间的工作或学习,会让你感觉非常的疲劳,从而导致你的工作学习效率下降,反而做不好手头的事情,所以一定要保证劳逸结合,适当的休息可以让你的身心保持愉悦,工作学习效率都会变高.也不要长时间对着电脑和手机,这样不仅有害眼睛,对身体也非常的不好.
9.多和朋友交流:无论是生活中的喜怒哀乐都可以和朋友分享啊,伤心是朋友可以安慰你,让你的心情放松,开心时可以和朋友分享,开心可以加倍哦,和朋友分享有助于保持心情愉快,而且还可以加长朋友之间的友谊,让你们的心更加松靠.但是分享不是炫耀也不是一昧的诉苦,所以一定要注意俺的语气,不然反而容易弄巧成拙.
