摘要：
6、冷水洗浴冷水洗浴能耐寒锻炼,提高自身免疫力,秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节,是一个耐寒锻炼的时候.为了提高孩子组织器官的免疫功能,增加机体的耐寒力,进而减少冬季易发的... 6、冷水洗浴
冷水洗浴能耐寒锻炼,提高自身免疫力,秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节,是一个耐寒锻炼的时候.为了提高孩子组织器官的免疫功能,增加机体的耐寒力,进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等.冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳.
7、慢添衣、适温凉
老话说的"春捂秋冻",即使对小宝贝的健康成长也是有一定意义的.虽然宝贝没有大人耐寒,但始终处于运动状态,身体在随时产生着热量.可以给宝贝穿得稍微少一些,不仅便于活动,还可以增强体质,使宝贝少患感冒.添衣应该掌握一种循序渐进的原则,使其逐步适应天气的变化.
9、适当户外运动
阳光对于小宝的生长发育来说,是很好的纯天然免费"补品".从秋季开始就可以多带小宝在户外进行活动,让阳光直接晒晒小宝的小脑门儿,如果天气不是很冷,还可以露出小宝的小胳膊小腿,让阳光直接晒到小宝的皮肤,这对于小宝的骨骼发育和预防佝偻病十分有效.这样到了冬季,小宝也能逐渐地习惯了.
9、及时打预防针
秋天要打好预防针,以
防范冬春季节的传染病,如流脑等.因为疫苗注射后至少也要一个月,身体里才能产生抵抗传染病的抗体,故秋季不可忘了预防接种,漏掉者应及时补上.
<推2>秋季养生小常识:哪防病、进补?
"秋季养生小常识:慎防秋季腹泻
秋季腹SUN泻,顾名CITY思义,发生299在秋冬COM季的腹泻病.感冒后,常常出现拉肚子,大便像水或蛋花汤一样,大多没有特殊的腥臭味,每天可达十几次.
秋冬季腹泻病是病毒感染所致,罪魁祸首是轮状病毒.这种病毒在身体里一般有1至3天的潜伏期,与饮食无关.主要是卫生习惯不好,而使病从用嘴入,外感风凉导致抵抗力下降也有可能得秋季腹泻.
