大学艺校两性2021一手更新10、要相信俺,按俺的节奏跑,不要受别人的干扰(后面热的追赶),要有霸气,头脑冷静.11、400米跑是一项既要求速度,有要求耐力的项目.所以,跑起来难度较大,一般人跑主要是体力分配不合理,造成200米后体力迅速下降,从而成绩不理想....