安徽宿州学院专线_安徽宿州学院多站资料1.面食尽量采用蒸、烙为好,少吃油炸食品.11.水沸腾后再将菜下锅,以减少维生素C的损失.3．过量食用胡萝卜素安徽宿州学院专线_安徽宿州学院多站资料4．香菇洗得太干净或用水浸泡7.切菜不宜过碎,菜切好后要急火快炒,不要过早放盐....