两性学资源17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏老汉姿势睡20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老两性学资源23、服用胶囊应以冷水吞服(可以前列个吃),睡前30分先服约.忌立即躺下19、下午五点后.大餐少少吃...