同卡不同营养一包油炸类饼干,热量约200多大卡,与一碗高纤的糙米饭热量差不多,但饼干缺乏营养,对身体仅有单纯的糖分吸收,易直接转换成脂肪堆积在腰部、臀部、大腿的部位,产生多余的赘白,而富含膳食纤维的糙米除可增加肠道蠕动,还能延缓饥饿感,更有助减重.减脂不是减重卡路里影响体重机上的数字,太...