坐车的正确姿势长时间坐车,可以带一个小抱枕,后仰时放在腰椎处,相对缓解腰背部的负担,减少腰脊椎受伤.如果坐火车,可换上拖鞋,两个小时左右站起来走动一下,可以缓解出行的疲劳.此外,一定要摄入一些食物.坐车时不要长时间往后仰靠,这样容易造成腰脊椎负荷过重,引起腰椎疼痛.因为长时间的半仰半卧姿势,受力点集...