摘要：
挚恋闪婚总裁欢免费阅读挚1135初学真气运行法要有正确的姿势,作为初学者的规范.练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式,其中以坐式为主,其他姿势为辅.为有效地促使真气运行不断进... 挚恋闪婚总裁欢免费阅读挚1135
初学真气运行法要有正确的姿势,作为初学者的规范.练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式,其中以坐式为主,其他姿势为辅.为有效地促使真气运行不断进步,除坐式以外,还可随时随地采取多法进行.?
2、眼睛.闭目内视,练哪一步功就内视哪一部位.如前列步注意心窝部,就内视心窝部.
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练功须知
3、耳朵.用耳朵留意俺的呼吸,使呼吸不要发出横糙的声音.保持从容自然,不可憋气使呼吸不畅,这是集中思想的好方式.?
2.时间.每天三次,或更多些,每次一小时或更长一些.总的说时间越长越好.大约一个月左右,身身体里的各种触动现象才能逐渐消失,只剩下下丹田和上丹田的力量更加集中旺盛的现象.
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以上五步,是真气运行法静功锻炼过程中的基本概况.在实践中,由于每个人的体质不同,具体条件又不一样,所以效果与表现也是因人而大同小异.鉴此,练功时既要顺乎自然,灵活运用,不能刻意拘执;又要本着一定的要求,耐心求进,持之以恒,不可自在放任,实为成功之要诀.
1、坐式.坐式有盘腿和垂腿两种姿势,主要按情图个人习惯和环境条件,自行选择.一般认为盘腿坐过于形式化,且易麻腿.因此,一般采用垂腿（坐椅凳）坐式较为便利.
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圣杰(圣:崇高杰:杰出)
俊驰（出自成语:俊才星驰）
天佑（生来就有上天庇佑的孩子）
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雨泽(恩惠像雨一样多)
烨磊（光明磊落）
