摘要：
经过这次食品卫生的小调查,我是怀着一种"悲喜交加"的心情来写这结束语的,悲的是,像这么多不卫生的食品出现在我们周围,人类的健康因此而得不到保证.虽然有些人显得不大在乎还编出何"不干... 经过这次食品卫生的小调查,我是怀着一种"悲喜交加"的心情来写这结束语的,悲的是,像这么多不卫生的食品出现在我们周围,人类的健康因此而得不到保证.虽然有些人显得不大在乎还编出何"不干不净,吃了没病"的歪道理,但是病从用嘴入,这是原则,许多人生病的原因就是离不开吃,若是食物都非常洁净的话,那人们患病的机率就会大大减少.喜的是商场里绝大部分商品还是可以另人放心的,小吃店也有干净的,挺注意卫生的.据我调查来看,我又有了一个大的收获:要使我们有健康的体魄,除了要小心购买的商品的卫生,家里也要注意个人卫生;只有我们注意食品的卫生,那许多因为食品不卫生而引起的疾病就会离我们远远的了.这样我们才会生活的更健康,更快乐!
<推2>对养生知道有何心得
4．瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛白,继续煲至牛白熟,即可放入盐少许,盛出即食.
1,阴虚体质者:这种人的体质特点为形体消瘦,手足心热,心中时烦,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮.
功效:润肤养颜.
功效:润肤养颜.
1,锻炼身体.每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍;然后起身、熊径鸟伸、运气发功等,他是气功的最早创始人,这套健身法,被后人写成《彭祖引导法》.
<推2>健康能带来何好处
1 增强体能.健身使人变得小蝌蚪力更加充沛.美国新奥尔良大学的科研人员发现:有些受试者在进行50分钟的有氧健身锻炼之前以及之后分别对俺的心境进行了评判.结果发现大多数人都说在参加完锻炼后小蝌蚪神变得不那么松张了,疲劳感也减轻了.另外的一项研究显示快速行走10分钟要比单纯吃一块糖果更能使人变得小蝌蚪力充沛.因此适当的锻炼会给身体"充电",从而使人显得生机勃勃.
2 舒缓心理压力.即使最简单的锻炼方式也能够舒缓心理压力,减轻焦虑情绪.美国印第安纳大学的研究人员利用心理测试的方式,对进行了20分钟锻炼的受试者的焦虑水平进行了评估、结果发现,在锻炼后的1～2小时内,他们焦虑的情绪得到了显著地改善.锻炼能够促进一些大脑化学物质（如5-羟喝酒胺）的释放,对于愉悦心境十分有好处.此外,锻炼还能够提高身体核心部位的温度,其作用就如泡在温暖舒适的浴盆中那样使人感觉轻松自在.
3健脑增智.你知道吗?锻炼甚至能够激发大脑的创造性.最近,英国米德尔萨斯大学的研究人员对许多受试者进行了创造性思维的测试,一次是在受试者练完有氧健身做之后测试的,另一次是在他们坐在一起观看电视期间进行的.结果发现,与观看电视相比,在
参加完健身锻炼后,这些受试者感觉俺的思维更加活跃了,因而其创造性都有了更佳的表现.
4 心血管更加健康.锻炼能够使高密度脂蛋白推DL（即我们通常所说的好胆固醇）水平提高20％.推DL能够搜集沉积在动脉壁上的胆固醇,然后将它们清除掉,还有,锻炼还能够使血液中的甘油三酯水平下降40％之多.健身能够使血液中的这种脂肪微粒转变成脂肪酸,人体再将这种形式的脂肪燃烧掉来为身体提供能量.因此我们每次锻炼都能够燃烧身体里存储的脂肪这就是燃脂减肥的关键所在.随着身体里甘油三酯水平的不断下降,心脏发生病变的危险性也会不断地降低,从而心血管系统更加健康,同时身材也变得更苗条.
5 增强抗御疾病的能力.从锻炼的那一刻起心脏就开始怦怦地跳动,血压随之上升,由此驱使具有抗病作用的免疫细胞进入血液循环,这些细胞能够发现身体里诸如流感病毒之类的"麻烦制造者"随之将它们一举合灭.研究发现,坚持参加锻炼者,与整日坐着不动的人相比,其生病的时间减少了40％～50％.所以说,健身是健康的"保护神",是益智的"脑灵素",是调节情绪的"开心果",是对抗病魔的"杀手".
