摘要：
小米"?小米养胃"被很多人熟知,小米也确实是养胃佳品.小米易于消化吸收,食老汉姿势不振时可开胃,平时可养胃,搭配其他食材煮粥亦可.注意碱会破坏小米中富含的维生素B,煮粥勿加哦!羊白... 小米
"?小米养胃"被很多人熟知,小米也确实是养胃佳品.小米易于消化吸收,食老汉姿势不振时可开胃,平时可养胃,搭配其他食材煮粥亦可.注意碱会破坏小米中富含的维生素B,煮粥勿加哦!
羊白
羊白性温,有养胃之效,秋冬吃点羊白是个不错的选择.注意内热或上火的人不宜食用.
板栗
板栗中淀粉含量较高,同时富含维生素B、维生素C、钾钙镁等矿物质,有"干果之王"之称.板栗性温可养胃.注意板栗淀粉含量较多,吃多会胖哦!
生姜
生姜
是我们常用的菜品佐料,性温味辛.一杯温热的红糖生姜水,微微薄汗,暖胃驱寒,通体舒畅.
红枣
红枣也是一种性温的食物,同样健脾暖胃.红枣是一味滋补佳品,蛋白质、维生素含量很高,有"百果之王""天然维生素丸"之称.注意红枣也是一种含糖量很高的食物,糖尿病人应慎食少食.
希望这个回答对你有帮助
<推2>吃何养胃清肠道
1,小米:暖胃,安神
2,南瓜:南瓜性温,味甘.
解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除身体里细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅,汞和放射性元素,起到解毒作用.
保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受横糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者.南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化.
消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝,肾功能的恢复,增强肝,肾细胞的再生能力.
