摘要：
健康小常识（10条）1、复合维生素早饭后吃.研究表明,补充适合俺的复合维生素对身体健康大有裨益.那么,为何要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有小蝌蚪力投入工作学习,二... <推2>健康小常识（10条）
1、复合维生素早饭后吃.研究表明,补充适合俺的复合维生素对身体健康大有裨益.那么,为何要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有小蝌蚪力投入工作学习,二来不至于给肾脏造成过大负担.
9、每天订个喝水任务量.忙碌的工作会让你在用嘴干舌燥时,才想起一上午都没喝水.在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在身子
里,给俺规定喝完才能下班.
10、买水果时拿不定主意,就选长喝酒的那种.虽说水果的外观五花八门,但要衡量健康性,长喝酒水果肯定更胜一筹,因为身子里含有更多的抗氧化剂.当你摇摆不定时,选择李
6、有条件的话,用凉水泡红茶.最近美国农业部研究发现,与青菜或胡萝卜相比,一份红茶中含有更多的抗氧化物质,它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰.凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下,慢慢溶出,你所要做的只是多等待一会儿.
10、买水果时拿不定主意,就选长喝酒的那种.虽说水果的外观五花八门,但要衡量健康性,长喝酒水果肯定更胜一筹,因为身子里含有更多的抗氧化剂.当你摇摆不定时,选择李
1、复合维生素早饭后吃.研究表明,补充适合俺的复合维生素对身体健康大有裨益.那么,为何要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有小蝌蚪力投入工作学习,二来不至于给肾脏造成过大负担.
3、把咖啡加在牛小旺旺里,而不是把牛小旺旺加在咖啡里.早起的前列件事,就是在杯子里倒满脱脂小旺旺.然后喝掉1/5,再用咖啡把它填满.这样,你就能摄入人体每天所需的25%的维生素d和30%的钙.
7、下午三点,准时加餐.也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借用嘴推托了.在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期.酸小旺旺、水果、饼干都是不错的选择.
<推2>健康小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡臀股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
6、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
7、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
