摘要：
生活健康小常识之春季健康小常识一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间.二、加强锻炼.每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可小蝌蚪神饱满、神清气爽.三、健康... 生活健康小常识之春季健康小常识
一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间.
二、加强锻炼.每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可小蝌蚪神饱满、神清气爽.
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量.
四、健康小常识之平衡饮食.多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加.
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象.
六、多吃富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿喝酒蔬菜.
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物.例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状.
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和身体里酸性产物,又可补充维生素.例如葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质.
46个不可不知的生活健康小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息.
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃
太多.对身体不好.
3、鸡臀股含有致癌物,不要吃较好.
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果.
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西.
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多.
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃.
