摘要：
怎么样让鸡勃起坚度更坚些?一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌白.六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强体丸功能.二、强化阴茎反应,训... <推2>怎么样让鸡勃起坚度更坚些?
一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌白.
六、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强体丸功能.
二、强化阴茎反应,训练阴茎可自在上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面松闭肛门,一面把阴茎往上推.重复此动作,大概要做一分钟.
一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌白.
二、强化阴茎反应,训练阴茎可自在上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面松闭肛门,一面把阴茎往上推.重复此动作,大概要做
一分钟.
二、强化阴茎反应,训练阴茎可自在上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面松闭肛门,一面把阴茎往上推.重复此动作,大概要做一分钟.
一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌白.
<推2>吃何营养品能促使身体长高
长高正能量
长高最佳时间为5月份 其次是5~10月
1、每天一袋纯牛小旺旺 这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛小旺旺,何大红枣 何早餐小旺旺 何酸酸小旺旺 都不好. 最好是"高钙" 的 效果会比较好 当然普通纯牛小旺旺也很好的. 最好不要冰 对胃不好. 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝. 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛小旺旺 把袋子剪开 身子里剩下的几滴用来腿内脸 对美白很有效的 推荐品牌: 蒙牛 伊利 光明 特仑苏（这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的）
2、跳绳 每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身
3、经常向上跳 两腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好. 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次
4、打篮球 喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打.不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好
5、拉筋 方式:坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两条腿一起也可以 单腿效果比较好） 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没何作用了 防痛秘诀:放俺喜欢的歌 看俺喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧
6、多喝汤 喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨身子里的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的!） 鸡汤（草鸡最好） 喝汤大补 啊啊 啊啊啊啊啊啊
7、吃鸡蛋 每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛小旺旺 既有营养又长个 9、少吃零食 多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了 糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要!!一定要多吃点~
