摘要：
本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理,结合中医学原理编撰的健康养生书.作者小蝌蚪选道家养生功法中简单易学的一部分内容,根据24个节气的不同气候特征和12条正经的特点,提出全... 本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理,结合中医学原理编撰的健康养生书.作者小蝌蚪选道家养生功法中简单易学的一部分内容,根据24个节气的不同气候特征和12条正经的特点,提出全新的养生方案和独特易学好用的调治方式.一、人体亚健康信号.二、道家秘传四千多年的三大养生功法——桩功、导引术、静功.三、根据二十四节气不同特征小蝌蚪心设计的养生方案.四、十二条正经中重要穴位的简易按摩方式.五、利用食疗、穴位按摩、约浴等小偏方来养生救命的小窍门.
2 :饮食与养生 黄帝内经
作 者: 贺娟
出 版: 中国轻工业出版社
你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、咸味入肾吗?你知道何是春季增辛减酸、温热为主,夏季减苦增辛、清淡为主,秋季减辛增酸、滋阴为主,冬季增苦减咸、补阳护阴吗?你知道平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、潮热质、痰潮质、淤血质、气郁质、特禀质这九大体质该哪通过饮食进行调养吗?你知道晨起一杯凉开水其实是个误区吗?本书将向你一一解答,告诉你饮食与养生的大道大法,指导你哪结合自身体质,辨清四季特点及食物的性味属性,通过酸甜苦辣咸、温热寒凉进行自我调养,让你成为俺的保健医生,远离慢性病!
3 把吃出来的病吃回去（张悟本养生讲坛）
作 者: 张悟本
出 版: 人民日报出版社
本书系在张悟本先生在大型系列养生讲坛《大国医道》电视栏目的30集专题讲座内容基础上,编纂而成,即将掀起一场新的中医知识普及风暴和厨房革命!张悟本先生横空出世,石破天惊……明确提出,糖尿病、高血压病人,不必终生服约!对于多种常见慢性病,张悟本先生从五行五脏角度进行辩证分析,讲解通俗易懂,前因后果总结得非常清晰.以饮食调理方案为核心,不用吃约,就可能轻轻松松根治几十种常见慢性病及疑难杂症.让读者一看就明、一听就懂、一学就会、一用就灵!让您少去医院或约店,避免得大病,少花几十万,多活几十年……不到九十九,谁都不许走! "医道,乃养生之道,生活指导."这是他的至真本意!
（网文）
<推2>请大家推荐几本养生类的书
如果你只是想了解一下,推荐看看简单易懂的中医养生书籍,比如《不生病的智慧》、《跟曲黎敏学养生之黄帝内经》、《中医小蝌蚪髓图解》. 不过《黄帝内经》是中国养生学的始祖,内容更是涵概了地理、生物、气象等多方面的知识,建议买一本名家注释版的收藏,这是可以看一生的书.
<推2>谁能推荐几本好的实用的健康养生类的书籍?
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《保健按摩》谷岱峰著这套保健法的特点是简而易行,人人可练,随时随地可练,而且费时不多,有的3~5 分钟,有的7~9 分钟,全套练完也只需要十几分钟.这套保健法中,有气功,有按摩,还有内外俱练的动功;有的适宜于白天空闲时练,有的适宜于早晚练;有的可以在床上练,有的可以下床练.读者可以因时因地因人制宜,这对于习练者坚持练习是有利的.我国这种按摩保健历史悠久,流派很多.
