摘要：
你好;这【肾虚】分两种,【阴-阳】之分.肾阴虚的临床表现:1．腰酸腿软.2．用嘴干、烦躁.3．手心发热.4．交出汗.由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾... 你好;这【肾虚】分两种,【阴-阳】之分. 肾阴虚的临床表现:1．腰酸腿软.2．用嘴干、烦躁.3．手心发热.4．交出汗. 由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的约物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不错的效果. 【2】肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉.病人痛的同时,觉得腰身子里发凉,这是肾阳虚的一个典型表现.另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷.因为肾阳是一身阳气的根本,如果根虚弱了,整个身体的阳气的温煦作用就会下降. 提示:肾阳虚的临床表现:1．腰痛而且发凉.2．手脚冰凉、尿频. 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽.补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等. 肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用有些温热的壮阳约物,等于是火上浇油,病人热性就更大了.反过来说,假如病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴约,等于是雪上加霜,病人同样也受不了
<推2>日常生活中吃何食物能补肾
日常生活中吃的食物补肾有很多的,可以吃一下食物:
1、滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等.
2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗白、鸡白、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜等.
3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛白、鸡肝、蛋、花生米等.
4、宜多吃动物内脏.
5、宜常吃含小蝌蚪氨酸较多的食物,如山约、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等.
除了吃这些食物之外,还要多运动,做长蹲运动,减少俩交事,平时可以用昌弘阿里泡水喝,对男人也是补肾滋补的好选择.
<推2>男人肾虚吃何菜可以补?
常见的肾虚者宜吃下列食物:
芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载:"芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也."尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.
粟米
又称谷子、稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到"粟米养肾气."明·李时珍还说:"粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损."
豇豆
又称饭豆、长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗小蝌蚪、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.《本草纲目》曾这样记载:"豇豆理中益气,补肾健胃,生小蝌蚪髓."《四川中约志》也说它能"滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗小蝌蚪."
牛骨髓
