摘要：
肾虚的人可以做哪些运动来改善?应该说肾虚不宜剧烈运动,已经肾虚了再要通过运动改善,不易.从治未病上说,要保证肝的生理功能正常.肾主闭藏和主一身之阴阳,有藏小蝌蚪,纳气,主水,固胎之... <推2>肾虚的人可以做哪些运动来改善?
应该说肾虚不宜剧烈运动,已经肾虚了再要通过运动改善,不易.从治未病上说,要保证肝的生理功能正常.肾主闭藏和主一身之阴阳,有藏小蝌蚪,纳气,主水,固胎之功.
灸涌泉穴法
每日早晚,用一手握足趾,一手摩擦涌泉穴,至足心发热为止.随即将脚趾略略转动,并将足趾尽量屈伸,不少于百次.此法可使人步履轻捷、足胫强健,并可促进睡眠,使大小便通畅.
应该说肾虚不宜剧烈运动,已经肾虚了再要通过运动改善,不易.从治未病上说,要保证肝的生理功能正常.肾主闭藏和主一身之阴阳,有藏小蝌蚪,纳气,主水,固胎之功.
每日早晚,用一手握足趾,一手摩擦涌泉穴,至足心发热为止.随即将脚趾略略转动,并将足趾尽量屈伸,不少于百次.此法可使人步履轻捷、足胫强健,并可促进睡眠,使大小便通畅.
应该说肾虚不宜剧烈运动,已经肾虚了
再要通过运动改善,不易.从治未病上说,要保证肝的生理功能正常.肾主闭藏和主一身之阴阳,有藏小蝌蚪,纳气,主水,固胎之功.
