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微信两性公众号

admin 2021-03-28 31
微信两性公众号摘要: 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水.膀胱癌不会来15、白天多喝水.晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠...

  12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

  13、天天喝水 八大杯

  14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

  15、白天多喝水. 晚上少喝水

  16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

  17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

  昏老汉姿势睡

  19、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

  19、10种吃了会快乐的食物: 长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

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  脂牛小旺旺,鸡白,樱桃

  20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

  21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

  22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒小蝌蚪会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以前列个吃), 睡前30分先服约.忌立即躺下

  24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

  25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

  26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

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作者:admin本文地址:http://shuangbaotai.net/sbt/39911.html发布于 2021-03-28
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