摘要：
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒小蝌蚪会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服(可以前列个吃),睡前30分先... 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝
酒不要超过一杯, 因为酒小蝌蚪会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以前列个吃), 睡前30分先服约.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化暗斑
29、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良约, 一天一颗,才能让俺有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,2021妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝坚化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致用嘴腔纤维化, 用嘴腔癌
34、食物过于小蝌蚪细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于横糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
