摘要：
健康的饮食行为有哪些试题答案:（1）二（2）三;胃;小肠（3）糖;2;能量（4）不偏食不挑食,不暴饮暴食,一日三餐按时就餐等（答案合理即可）健康饮食小常识吧有哪些?1、常吃宵夜会得... <推2>健康的饮食行为有哪些
试题答案:（1）二（2）三;胃;小肠（3）糖;2;能量（4）不偏食不挑食,不暴饮暴食,一日三餐按时就餐等（答案合理即可）
<推2>健康饮食小常识吧有哪些?
1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多,对身体不好
3、鸡臀股含有致癌物,不吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果
5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
9、早上醒来,先喝一杯水,预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝小旺
旺茶.因为高热量、高油、没有营养价值可言.长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用!12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水八大杯14、每天十杯水,膀胱癌不会来 15、白天多喝水,晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠、胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏老汉姿势睡 19、下午五点后,大餐少吃.因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛小旺旺,鸡白,樱桃20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点~22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒小蝌蚪会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以前列个吃),睡前30分先服约.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化暗斑
29、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良约,一天一颗,才能让俺有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法 30、晚上睡觉前吃钙片为最佳时间,吸收得最充分31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝坚化,引发肝癌33、吃槟榔会导致用嘴腔纤维化,用嘴腔癌34、食物过于小蝌蚪细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于横糙,营养不足时导致食道癌,胃癌36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性.
