摘要：
erocool鬼灭 刃-erocool鬼灭 刃漫画全章节(无弹窗)全文免费阅读4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力.5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会... erocool鬼灭 刃-erocool鬼灭 刃漫画全章节(无弹窗)全文免费阅读
4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力.
5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会.每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标.
前列,首先要认清俺的优点和长处,然后多将它们展现出来,比如俺擅长游泳,那么多出去游泳,俺擅长唱歌或者跳舞,那么多找机会出场唱歌跳舞,一定要将优点长处展现在大家面前,这样能够得到大家的肯定和鼓励,俺对于其他方面的自信也会受到潜移默化的影响.
第二,每天给俺制定做事的目标,可以是一天之内的学习工作表,也可以是一礼拜或者一个月的,而且每一条列出来的最好是俺力所能及的,每做完一件事就在计划表内打个够,这样能让俺清晰地看到俺顺利完成了多少事,养成这种习惯,能逐渐树立起自信.
第三,平常多与性格开朗、自信的朋友或者同事交流接触,这样时间长了也会受到对方的感染,增强俺的信心.
第四,做任何事之前最好把准备工作全部做妥当,比如这件事需要用到哪些工具,这件事情的场地布置,这件事情共有几个环节,每个环节的衔接,甚至这件事可能会碰到的哪些麻烦和问题,这些都提前做完善了,做这件事情的时候就会非常顺利,同时俺的信心也会逐渐增加.
第五,平常俺的衣着打扮整理的干净一点,俺的住处或者工作学习的环境也要打扫或者整理干净,一般而言干净清爽的外界因素总是让人会更加有自信.
第六,学会主动和别人打招呼,和别人接触一定要注意微笑,多帮助别人解决俺力所能及的问题,这样你会感觉俺是个有用的人,从而逐渐自信起来.
第七,每天都要保持适当的锻炼,安排好合理的作息时间,这样每天就会有小蝌蚪力,有小蝌蚪力的人才能有自信.
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怎么才能练好用嘴才
在这里给大家分享一个30天自我用嘴才训练计划,有兴趣你可以尝试.
目标:锻炼大胆地发言,锻炼最大声的说话,锻炼最流畅的演讲.
自我激励誓言:我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我
一定要最流畅地演讲.
目标实现时间:30天
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一、积极心态训练（20分）
1、自我暗示:每天清晨默念10遍"我一定要最大胆地发言,我一定要
最大声地说话,我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快
乐的一天!"（平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍.）（10分）
2、想象训练:至少5分钟想象俺在公众场合成功的演讲,想象俺成
