顾凉夕霍阑日韩TXT去年是有..好像会一直延续下去的...六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱.鸡、鸭、鱼、白可以随便吃.但是,晚饭:一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）;二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、白;三是吃好就行,不要吃的太饱.因为,晚饭的这三条都是长白的最...