湖南师范大学医学院专线_湖南师范大学研究生多站资料生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用.?生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源.每天吃一把生葵花子就满足人体一天所需的维生素E.对安定情绪,防止细胞衰老,预防青年疾病都有好处.?扩展资料:...