19、下午五点后,大餐少吃,因为五点后身体不需那么多能量.19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛小旺旺、鸡白、樱桃.20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点.22、每天喝酒不要超过一杯,因为...