天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛白、鸡白、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等.4.常吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环.可常食用暗木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等.5.养成喝牛小旺旺的习惯牛小旺旺中几乎含所有已知的维生素,...