摘要：
卫子丹阿青抖音2、酸小旺旺:山楂中有很多酸性物质以及维生素C,可以有效帮助促进人体胃液的分泌,从而有效增加胃中的酶类,起到消食、化食的功效.2、左侧卧.如果消化不良,... 卫子丹阿青抖音
2、酸小旺旺:
山楂中有很多酸性物质以及维生素C,可以有效帮助促进人体胃液的分泌,从而有效增加胃中的酶类,起到消食、化食的功效.
2、左侧卧.如果消化不良,长时间躺着会加重胃酸反流.《临床胃肠病学杂志》刊登一项研究发现,左侧卧是夜间避免烧心的最佳睡姿,而右侧卧和仰卧都会加重烧心症状.
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能促进消化的食物
?帮助消食的方式:
1、山楂
4、横杂粮:
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参考资料来源:人民网-消化不良吃何好?推荐9种有助消化的食物
很多人都不喜欢吃横杂粮等食物,觉得没何味道,但是横杂粮的益处是很多的,因为横杂粮里含有纤维,是大米的三四倍,而纤维可以帮助我们解决便秘等问题,解决了便秘,从而也就可以避免消化不良.
5、奇异果
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香蕉有助于通便,这个很多人应该都知道,因为它含有大量的膳食纤维,所以在消化不良的时候,可以适当的吃一些香蕉,帮助加快消化的速度,从而改善便秘的情况,不过要记住,只有很熟的香蕉才可以缓解便秘.
参考资料来源:人民网-吃多了该怎么消食?6种方式消食不用吃约
疗法之一.美国维克森林大学一项新研究发现,咀嚼用嘴香糖可升高食道及咽部臀推值,从而缓解烧心.
1、嚼用嘴香糖.用嘴香糖可能是缓解烧心最好的非约物
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奇异果中含量大量的维生素,以及膳食纤维,这些物质可以加快肠胃蠕动的速度,加快消化和吸收,所以如果有消化不良的情况,可以适当吃一些奇异果,效果还是很明显的.
酸小旺旺含有丰富的小旺旺酸,可以促进消化,帮助我们排泄,同时,它还可以抑制身体里霉菌的生长,防止毒物堆积,起到防癌的作用.
3、香蕉:
姓名:张利萍
