摘要：
山村小神医张小天和倩倩免费阅读小一丫沾!养生馆室内效果图欣赏:五．休憩间休憩间虽然小,但其作用却不可小觑:可避免顾客在护理结束后产生人走茶凉、过河拆桥的不良感觉.休憩间的... 山村小神医张小天和倩倩免费阅读小一丫沾!
养生馆室内效果图欣赏:
五．休憩间休憩间虽然小,但其作用却不可小觑:可避免顾客在护理结束后产生人走茶凉、过河拆桥的不良感觉.休憩间的气氛应该是随意自在,它甚至可比喻为减压舱.它的目的在于尽快腾空护理室,准备开始下一个疗程,但同时避免顾客有被摧促付款离开的感觉.恰恰相反,休憩间应该体现出对顾客的尊敬和宾至如归的感觉.休憩间的氛围与美容院的设计布局应该相辅相成,充满异域情调、舒适安全......
4、行式.行路和散步时,目视前方三五步处,意守鼻尖,神不外驰,依行路的速度,一般为三步一呼,一步一吸,四步一个呼吸.如能长期锻炼此法,对走长路很有帮助,可以久行不倦.
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3.效果.根据身体的表现,尤其是丹田与头顶百会穴互相吸引的磁性力量说明,大脑皮层的本能力量增强,内分泌协调而旺盛.这种力量有形有喝酒,功夫越长,表现的越明显活泼,对全身的生理生活机能调节就更好,真气也就更加充实,不断地补偿和增强身体的代谢机能,可充分发挥机体的潜在力量.因活力旺盛,抗病免疫力就增强了,一般致病因素就可减少甚至避免,原有的沉疴痼疾也可以得到改善或痊愈.坚持锻炼,就可以达到身心健康、益寿延年的效用.
3、站式.站式有各种姿势,在这里不一一介绍.兹介绍方便易行的一个姿势,以为坐功之辅助功.两脚并立,两手覆于丹田（左手掌心覆于丹田,右掌心覆于左手背上）.松肩垂肘,含小旺旺拔背,虚心实腹,眼半垂廉一切要求同坐式
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1、用嘴腔.用嘴唇自然闭合,上下齿相对,将舌上卷约成九十度,用扒裂轻轻地抵往上腭.唾液分泌得多了,将舌放下慢慢地咽下去.
练功姿势
4、呼吸.在练习真气运行法的过程中,一直是注意呼气,吸气任其自然,不加注意,自无流弊.丹田真气充实后,自然地贯通督脉.那时即感到一呼真气入丹田,一吸真气沿督脉入脑.这是真气的自然活动状态,无须追求.外呼吸则绵绵密密,若存若无,呼吸表现的更加自然.这时外呼吸就无须注意了.?
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2、卧式.右侧着床伸下腿屈上腿,右手曲肱将手置于头之前下侧枕上,左手放在左胯上,此式应用为坐功之辅助,或体弱不能坐者采用之图.?
（2）垂腿坐式.坐在高低适宜的椅凳上,以坐下来大腿面保持水平为度,小腿垂直,两脚平行着地,两膝间的距离以能放下两拳（拳眼相对）为准.两手心向下,自然的放在大腿面上.两肩下垂,腰须直,勿用力,不要挺小旺旺驼背、仰面低头.下颌略向回收,头顶如悬.体态以端正自然为标准.此式为现代习惯采用之姿势.?
5、收功.真气运行五步功法收功的时候,慢慢睁开眼睛,腿内腿内双手,再用双手腿内面,最后用十指梳头片刻,再慢慢站起来活动.
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五官要求
（1）盘腿坐式."双盘式"是把左脚放在右大腿上面,再把右脚搬到左大腿上,两手相合置于小腹前面.这个坐法只是为了坐得稳固不易动摇,但没有相当功夫不易做到."单盘式"是把右腿放在左腿上面,手势如前法.这比双盘易于做到."自在盘腿"是将两腿互相交叉而盘坐,是一般人习惯用的坐式.?
