摘要：
周婉秋夏天推文免费阅读TXT缺钙的人,总是筋疲力尽地疲于奔命、神经高度松张,工作产生的疲劳无法获得缓解.在摄入牛小旺旺和酸小旺旺等含大量的钙质食物的同时,千万不要忘记补充镁.... 周婉秋夏天推文免费阅读TXT
缺钙的人,总是筋疲力尽地疲于奔命、神经高度松张,工作产生的疲劳无法获得缓解.在摄入牛小旺旺和酸小旺旺等含大量的钙质食物的同时,千万不要忘记补充镁.
男人吃何大补?
动物肝脏——增强体质
蜂蜜—
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碱性食物——增强机体耐受力
常常食用动物肝脏能有效抗疲劳、增强体质.一般建议每周吃1—2次,身体虚弱的人可适当多吃些.
干果——快速恢复体力
此外,失眠的时候,天天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛小旺旺会使人的身心更加放松,有助于睡眠.
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男人吃何可以补充体力
干果中含有丰富的蛋白质、维B、维E、钙和铁,以及多不饱和脂肪酸,但却不含胆固醇.所以应常备些核桃、腰果、杏仁、榛子等干果,以备不时之需.
优质蛋白——促进新陈代谢
常见的碱性食物除了新鲜蔬菜水果之外,牛小旺旺也是不错的选择.
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在进行体力和脑力活动之后,常常会觉得十分疲劳,此时你可在用嘴中嚼些花生、杏仁、核桃桃和腰果等干果,对恢复体能有神奇的功效.
—增强免疫力
动物的肝脏营养成分十分丰富,富含蛋白质、维A、维B1、磷、维B2、胆碱、钙、镁.
不要以为蜂蜜只适合老人和女人食用,其实蜂蜜也是男人的滋补佳品.蜂蜜富含人体需要的多种微量元素、无机盐和维生素,可以帮助男性朋友很好的增强免疫力、抵抗疲劳,让男人充满活力.
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含钙食物——天然的压力缓解剂
疲劳多是由于人身体里环境偏酸造成的,多食新鲜的水果、蔬菜此类碱性食物能中和身体里的酸性环境,降低血液肌白的酸度,增加耐受力,消除疲劳.
线路5:209路/直达
全程9.29公里
