摘要：
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立诚（诚:诚实）
立辉（辉:辉煌）
烨华（烨:光耀）
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烨霖（烨:光明）
婴儿起名测名打分
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昊然(昊:苍天,苍穹）
）
智宸(智:智慧宸:古代君王的代称）
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银耳冰糖滋阴——补肾食品
油相佐调节用嘴味.本约膳看上去冰清玉洁,喝酒味诱人,食之甘甜滑软,入用嘴即化,是一道传统的保健约膳.
适当运动,健肾强身.肢体功能活动.包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说.善养生者,在冬季更注重锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效.锻炼时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的.
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养小蝌蚪保肾.人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱.《黄帝内经》指出:"小蝌蚪者,生之本也",《寿世保元》云:"小蝌蚪乃肾之主,冬季养生,应适当节制性生活,不能姿其情老汉姿势,伤其肾小蝌蚪."以上养生家提示我们,小蝌蚪气是构青年体的基本物质,小蝌蚪的充坚与否,亦是决定人们延年益寿的关键.小蝌蚪气流失过多,会有碍"天命".冬属水,其气寒,主藏.故冬天宜养小蝌蚪气为先,对性生活有节制,以益长寿.
[用法]早晨或睡前服食.
