摘要：
物品编码中心专线_美美物品编码中心查询资料下面,主要以春季距离说明,中医养生的一些方式.天天"百"转腰——左右转腰;音乐对于消化功能有很大裨益.《寿世保元》中说... 物品编码中心专线_美美物品编码中心查询资料
下面,主要以春季距离说明,中医养生的一些方式.
天天"百"转腰——左右转腰;
音乐对于消化功能有很大裨益.《寿世保元》中说:"脾好音声,闻声即动而磨食."因此,我国道家不仅提出了"脾脏闻乐则磨"之说,还发展了一整套"音符"和"梵音"等,奏出柔和淸悦的音乐以配合进食.
生活百事通（饮食的四种平衡很重要）
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中医养生
进食前和进食中保持平静愉快的情绪有利于消化功能正常进行,与此相反则会危害脾胃.《素问-举痛论》中说:"怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结."很难设想,人们在气血紊乱的情况下,还能保证消化功能的正常进行.古人说;"食后不可便怒,怒后不可进食."进食过程中一切反常的情绪都应尽力排除.
"食宜暖"——膳食的冷热平衡
在一些传统的养生方面按摩是固不可少的.可以多按压肝胆经的穴位来使气得生.有效穴位:太冲,阳陵泉,列缺,情图海.约物上可以以约代茶,用枸杞子,小小菊花开开,草决明,甘草这四味约来调养.导引方面可以做"五禽戏"终得猿系,使阳气生发.每一节气分为三侯,上,中,下三侯可以打坐,使其生长.清代周版的易筋经是现在公认最好的版本.在饮食方面,吃一些当令的食物.东方人的食物主要以五谷,蔬菜为主."五谷为养,五蔬为充,五果为助".所以在春季应该多吃当令的山菜,野菜.
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9、早晚刷牙,食后漱用嘴;
（2）二不要:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;
注意用眼卫生要做到"二要二不要"
9、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;
①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时后,应起来活动5-10分钟;
6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;
小学生用眼卫生
