摘要：
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生辰八字算命
中国太极拳网
身体:呼吸系统、股
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数字:五
五行:木
其他:流
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卦象:风
方位:东南
人物:长女、秀士、妇妇、僧人
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场所:直路、机场、海港、邮局、草木茂盛之地
3、睡眠充足:秋季应早睡早起,冬季早睡迟起.一般9-9小时睡眠,老人可以适当增加,如晚上睡眠不足,可坚持午睡一小时;但睡眠不宜过多.睡眠时注意防寒保暖,免受寒冷风的侵袭,引发感冒、呼吸系统等疾病.忌蒙头入睡,应开小气窗通风.
4、冬天为增加御寒能力,其营养应以增加热能为主,可适当多摄入含糖、脂肪的食物,多食富含维生素的食物.但要注意秋冬时食老汉姿势增加,饮食过量,运动减少,热能消耗量少而致肥胖,需要多食低热量减肥食品.同时注意不要过量进补,否则有害无益.
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[编辑本段]生活起居
2、注意补充水份,每日不少于2000-3000毫升.
1、注意防寒保暖:秋季早晚气温变化较大,不要贪凉,夜温低要盖好被褥,以免受凉,日间衣着不宜过厚,以不着凉为度.适当少穿点,适当冻一下,利于提高身体的御寒能力.冬季注意衣着保暖,室内温暖,预防寒冷侵袭,尤其注重足的保暖;但忌暴暖、过度烘烤.外出时注意手、足、头面部防寒保温,预防冻疮.
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1、多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品,如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等.少食辛辣食品,以改善脏腑功能,增加抗病能力.
6、吃饭时不宜进食热汤热菜
