摘要：
淮北地图专线_淮北有何好玩的资料四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳约,以免抑制废积物的排除.所以,长期夜班对... 淮北地图专线_淮北有何好玩的资料
四、凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳约,以免抑制废积物的排除.
所以,长期夜班对身体的伤害是非常大的.上完夜班第二天一定要睡午觉,高质量的午觉一小时相当于夜里两小时,饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品,如:牛小旺旺、牛白、鱼类、
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同.
据哈佛大学研究报告指,需在晚间工作的女士患上小旺旺癌的机会增加50%,上夜班机会越多的女士,因常外露于人工情图明下,患小旺旺癌风险越大.据香港媒体引述报道,该项研究指出,英国每6名雇员中,便有1名需在晚间工作.在超过1万名接受研究的女士中,包括几百名空中服务员,从事晚间工作人士比日间工作人士患上小旺旺癌的机会高1.5倍.另外,人工情图明减少女性身体里制造褪暗素,并增加雌激素,引致肿瘤易于在小旺旺房形成.夜间工作人士患上心脏病、抑郁及其他种类癌症的机会亦会增加,这比每日抽20根香烟更为危险.而轮班工作的人士,患上小旺旺癌的机会增加49%.
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六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.
7~9辰
15~17申
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第六讲直符直使
5~7卯
13~15未
17~19酉
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19~21辛
3~5寅
9~11巳
