摘要：
快递办公几点下班专线_韵达快递几点下班资料吃瓜子的好处和坏处吃瓜子的注意事项:1.食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾;好处:... 快递办公几点下班专线_韵达快递几点下班资料
吃瓜子的好处和坏处
吃瓜子的注意事项:
1.食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾;
好处:
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多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖小蝌蚪制成的.香料有天然香料和人工香料两大类.天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素.人体摄入黄樟素多了,会引起肝脏病变.市面上售的多味瓜子,多数用的是人造香料.人造香料是从石油或煤焦油中制取的,有一定的毒性.人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖小蝌蚪是有害的.多味瓜子在高温中易氧化,多食容易使人衰老.
花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制.
坏处:
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瓜子是补血的,可以促进血液循环,有利于头发的生长.它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用.对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效.
能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病）.
葵花子当中维生素E的含量非常高,每个人每天只要食用一把葵花子,就可以满足人体一天维生素E的需要量.身体正常的人,每天多吃一些葵花子对补充身身体里的维生素是有好处的.身体正常的人,每天吃50克左右的葵花子,就可以满足补充身体里维生素的需要.
