摘要：
2路公交车路线专线_2路公交车路线查询资料为了说明这个问题,必须讲讲肌白作功的能量代谢.肌白收缩必需有能量供应,而能量的直接来源为三磷酸腺苷(AT臀).肌白内AT臀的含... 2路公交车路线专线_2路公交车路线查询资料
为了说明这个问题,必须讲讲肌白作功的能量代谢.
肌白收缩必需有能量供应,而能量的直接来源为三磷酸腺苷(AT臀).肌白内AT臀的含量十分有限,在剧烈收缩后仅O．5秒就被耗尽,因此必须有一种能量的暂时贮存形式及时补充AT臀,才能保证肌白不断进行收缩.这种能补充AT臀的贮备物质称为磷酸肌酸(C臀),它在酶的摧化下迅速将高能磷酸键转移到二磷酸腺苦分子而形成AT臀.但是,C臀亦只能作短暂的补给.保证肌白收缩的能量供应,最根本是有赖糖和脂肪酸的氧化.
有氧运动有哪些
无氧运动:常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌白收缩）等.
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哪些属于有氧运动哪些属于无氧运动
所以当运动持续,肌白长时间收缩,心肺就必须努力地供应氧气分给肌白,以及运走肌白中的废物.而这持续性的需求,可提高心肺的耐力.当心肺耐力增加了,身体就可从事更长时间或更高强度的运动
以上那位哥们的回答太多太长了,估计是从百度里来的,楼主你可能也来不及看完,这样吧,兄弟我就为你简单回答一下你的问题:所谓有氧运动是指长时间,大幅度,耗氧量大的运动,比如长跑,游泳,球类运动等,只要是相对激烈,耐久的运动都是有氧运动.在运动前要做热身运动,否则很容易韧带拉伤,要注意阶段性的休息,运动期间要和些水（最好是葡萄糖水或运动饮料）,但运动过后尽量不要大量喝水,一周我建议你进行3-5的有氧运动,再结合无氧运动那就更好了!谢谢,以上就是我全部的回答,希望你能满意!（原创,勿复制）
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,而且较不易疲劳.
有氧运动的目的在于增强心肺耐力.在运动时,由于肌白收缩而需要大量能量和氧气,氧气的需求量增加,心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加.
有一个是真的.千万不要相信任何的预测.
