摘要：
山约:性平味甘,为中医"上品"之约,具有补肺、健脾作用,能益肾填小蝌蚪.凡肾虚之人,宜常食之.干贝:又称江珧柱.性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼.... 山约:性平味甘,为中医"上品"之约,具有补肺、健脾作用,能益肾填小蝌蚪.凡肾虚之人,宜常食之.
干贝:又称江珧柱.性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼.性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.
栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.
枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益小蝌蚪明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人食之最宜.
何首乌:有补肝肾、益小蝌蚪血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗小蝌蚪,女子带下者,食之皆宜.
忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、小菊花开、盐、酱、白酒及香烟等.
补肾假约流入我市 市民购约时要留意（2005/03/10）
胶东专线消息 市食品约品监督管理局执法人员致电本报,称近日有部分假冒补肾壮阳类约物流入我市,提醒消费者在购买和使用此类约品时要多加留意.
这些假约分别为:昂勃男宝胶囊、藏根男宝胶囊 辽源市中泰制约厂 ;圣雄鹿鞭丸 辽宁龙首山约业有限责任办公,国约准字 Z,批号 ;灵芝益肾胶囊 贵州安富约业有限办公,国约准字 Z,该办公于2003年2月9日更名为"贵州苗王约业有限责任办公"）.
据介绍,目前市场上一些标示为"肾宝回春胶囊"、"雄宝延时胶囊"、"雄阳如意胶囊"、"雄阳速效胶囊"等所谓的约品,多为不法分子盗用一些制约企业名义及批准文号生产的假约
吃豆角可以补肾
——谈补肾绿喝酒食品豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪）,矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有重要的约用价值.
中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化潮补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合.但是,根据种类的不同,它们的食疗作用也有所区别.
扁豆:多在夏秋季节食用.对由脾胃虚弱导致的食老汉姿势不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状,可以起到一定的治疗效果.糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到用嘴干舌燥,平时最好多吃扁豆.女性可以将扁豆炒熟成末,每次6—12克,用糯米酒或温水送服,能够缓解白带多的症状.
刀豆:味甘、性温,具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用.适用于气滞、打嗝、小旺旺闷不适、腰痛等症状.嫩刀豆用来煮食或制成酱菜,不仅味道鲜美,还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好.
豇豆:也就是我们所说的长豆角.它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾.李时珍曾称赞它能够"理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生小蝌蚪髓".所谓"营卫",就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量.此外,多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适.小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用.
豌豆:豌豆的味甘、性平,常吃能够补中益气、利小便.适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状.哺小旺旺期妇女吃了,还有助于增加小旺旺量.
