摘要：
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃.9、早上醒来,先喝一杯水,预防结石.9、睡前三小时不要吃东西,会胖.10、少喝小旺旺茶,因为高热量、高油.没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、... 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃.
9、早上醒来,先喝一杯水,预防结石.
9、睡前三小时不要吃东西,会胖.
10、少喝小旺旺茶,因为高热量、高油.没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病.
11、刚出炉的面包不宜马上食用.
12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边.
13、天天喝水八大杯.
14、每天十杯水,膀胱癌不会来.
15、白天多喝水,晚上少喝水.
16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛.
17、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏老汉姿势睡.
19、下午五点后,大餐少吃,因为五点后身体不需那么多能量.
19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛小旺旺、鸡白、樱桃.
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点.
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒小蝌蚪会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会.
23、服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分钟内服约.,忌立即躺下.