摘要：
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、暗芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐\效,手脚也能不再冰冷.中约中有许多约物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿...
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、暗芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐\效,手脚也能不再冰冷.
中约中有许多约物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、白苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、白豆蔻、草豆蔻...等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖:
＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用.
＊人参核桃饮
人参7-9片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡
前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用.
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人.
．攻略7:不要饿过头
不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温.如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量.
