摘要：
少吃甜食(尤其是果糖)服用胶囊应以冷水吞服(可以前列个吃),睡前30分先服约,忌立即躺下.每天一杯柠檬汁或柳橙汁,不但可以美白还可以淡化暗斑.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类也有一... 少吃甜食(尤其是
果糖)
服用胶囊应以冷水吞服(可以前列个吃), 睡前30分先服约,忌立即躺下.
每天一杯柠檬汁或柳橙汁, 不但可以美白还可以淡化暗斑 .
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类也有一定的效果!
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良约, 一天一颗,才能让俺有个 干干净净的肺.
抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A 维他命的一种), 会致癌,关系最大的是肺癌、唇癌 、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关.
不抽烟,要拒吸二手烟,二手烟危害甚至更大!
女性不宜喝茶的四个时期: 月经来时 、2021期、生产完后,更年期.
食物过于小蝌蚪细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌;食物过于横糙 , 营养不足时导致食道癌.就像有人常说早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.这样搭配最好,一定会有一个健康的身体!
<推2>生活小常识?
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡臀股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
9、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
