摘要：
男人的气血应该从哪方面补起,见效最快主要还是靠食疗,或者吃补品50岁的男人吃何补气血气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变.气虚,即脏腑... <推2>男人的气血应该从哪方面补起,见效最快
主要还是靠食疗,或者吃补品
<推2>50岁的男人吃何补气血
气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变.气虚,即脏腑功能衰退抗病能力差,畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、小蝌蚪神萎靡、疲倦无力、心悸气短
等.血虚,面喝酒无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、小蝌蚪神恍惚.日常生活中也应该注意饮食调养,比如平时可以多吃一些下列食物,另外记得饮用堌鳕合茶 ,能起到气血同补,健脾助消化,补不受滞的作用,并达到全面调理贫血的目的.
下面说一下气血不足调理的方式:
1、食物调理
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼白、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、暗木耳、暗芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效.
2、约物调理
中约重气血,所以纵观国医中的成分,其中很多都有调理血气的功效.常用的补血中约有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山约、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中约,用这些中约和补血的食物一起做成可用嘴的约膳,均有很好的调节内分泌、养血效果.
3、神经调理
神经调节是效果最快的调节方式,所谓兴奋会使得血液循环加速,面喝酒红润.而愉快地心情同样如实.所以女人因多保持愉悦的心情.
4、运动调理
运动也是调养必不可少的一个环节.平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动.另外,传统中医学认为"久视伤血",所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血.
5、睡眠调理
美女可以睡出来,因为睡觉不仅能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息.睡眠尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量,宁可早睡晚起,也不可熬大夜睡懒觉.
6、经络调理
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用.
<推2>男生身体很虚吃何好,怎么做?
