摘要：
与饮食是有关系的,送几句话:吃粮要吃五谷杂粮吃菜要吃五颜六喝酒喝汤要喝海菜汤吃白要吃腿少的吃油要吃双亚油少吃油盐多喝水要做到上述六条难度很大,除了退了休的人有时间在家调理生活（晚了... 与饮食是有关系的,送几句话: 吃粮要吃五谷杂粮 吃菜要吃五颜六喝酒 喝汤要喝海菜汤 吃白要吃腿少的 吃油要吃双亚油 少吃油盐多喝水 要做到上述六条难度很大,除了退了休的人有时间在家调理生活（晚了）,工作期间的人们没有时间关怀俺的饮食,三高症（高血压、高血脂、高血糖）的潜伏期恰恰就在年轻时期,怎么办呢?建议大家克服饮食老汉姿势望,均衡营养,摄入适量,尤其食用油,必须食用含有两种必需脂肪酸（亚油酸和α-亚麻酸）而且比例合适的食用油（双亚油）,市面上的食用油基本上是含单一必需脂肪酸或比例基本不合理的食用油,最近看到札郎孜双亚食用
油,应该是一款好油,它是用红花籽油配伍胡麻籽油,克服了普通食用油必需脂肪酸单一的缺点,对预防心脑血管疾病很有好处.
<推2>夏季卫生小常识
1注意个人卫生,饭前洗手
2尽量不要用手直接拿食物吃
3不使用过期产品,买东西时,看好保质期,放在冰箱里的食物也不能太久
4不能吃太多凉的
<推2>健康常识讲座听后感
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内容来自用户:诓菜市场韭
健康知识讲座观后感
健康是指一个人在身体、小蝌蚪神和社会等方面都处于良好的状态.一起来看看健康知识讲座观后感,仅供大家参考!谢谢! 健康知识讲座观后感1 今天,偶尔看到了一档电视节目,是关于健康养生的,索性听了一会儿.听了之后,让我大吃一惊且受益匪浅.原来人的万病之源就在于气,由于气滞血瘀导致各种疾病的产生.人的情绪,是由心主宰的,心一快乐,人就快乐了.心情一舒畅,人体的气就顺畅了"没心没肺"是保持心情轻松、愉快生活、促进身体健康的一种好方式和生活艺术.何才能保持心情顺畅,气血畅通?我个人觉得做到以下几方面: 没有太重的心机:一个人心机太重,要思谋算计别人,要防范别人算计俺,会心无宁日.想长寿,就不能有太重心机和太算计.因此,"小事糊涂"一点的待人处事态度,其实也是健康长寿的秘诀之一. 没有太多的贪婪心:贪心是人的本性,司马迁说过:"天下熙熙,皆为利来,天下禳攘,皆为利往.贪心太重的人,往往失去的比得到的更多.所以,无贪婪心即无烦恼心,有平常心就有清静心. 没有太重的嫉妒心:有的人,往往看到别人比俺好的有些东西,而忽略了俺有些,令别人羡慕的东西,好攀比,甚至嫉妒别人.其实,每个人在各方面各有各的优势.把生活中的小事变成幸福,日子情图样过得甜甜的.
