摘要：
健康饮食计划我给你找了一份表格,本来想复制到这里,可是没有办法完成,因为作者用的是图像格式.你打开这个网页看一下吧另外这张表格全面地反映了每天饮食的种类与数量,如果您也想使用请注意... <推2>健康饮食计划
我给你找了一份表格,本来想复制到这里,可是没有办法完成,因为作者用的是图像格式.你打开这个网页看一下吧
另外这张表格全面地反映了每天饮食的种类与数量,如果您也想使用请注意以下6点:
1、将上表沿虚线剪下后复印7张并按"∣"的装订线制作成你的"一周健康饮食"计划书.除特殊说明外,1个○代表你进食了等于你1个拳头大小的该类食品;带★的食品是你最好优先选择的.
2、每次进餐后在当天"健康饮食表"的"进食量"○上画×.如果一天下来你发现有的○并没画上×,比如不带★的食品,那顺其自然好了;如果画×的○太少,还不足2/3,那请你补充一些综合性维生素类保健品,但不能经常如此,毕竟约补不如食补.
3、别觉得麻烦,我并不是要你一辈子带着这份健康饮食计划书.只要你发自内心、有意识地按要求去做,通常坚持4周就会习惯成自然.到那时即使你没带着健康饮食计划书也能快乐、自如地选择适合你的饮食.
4、最好是一日4~6次（3次正餐+1~3次加餐）规律进食.为了健康与好身材的需要你的早餐不要省略;晚上睡前2小时也最好不再进食高热量的食品,或许吃个水果或喝点儿水就能使你的睡眠更香甜.当然健康状态下的人们偶尔放纵一下也未尝不可,但不能太频繁.
5、如果某日晚餐前你已将所有○"×"掉,那只能怪你俺没有调整好,惟一的选择就是喝点儿水后趁着"水饱"赶快就寝,并对俺说:"我今天没给俺发福的机会,真是太棒了!"
6、如果你认真阅读了上表就会发现"第5点"的情况基本不可能发生,因为我并不想让你靠饥饿变得苗条.我希望的是你在自觉自愿而又愉快的心情下享受生活带给你的健康美食.
最后希望你的朋友早日康复
<推2>《餐饮创业计划书》怎么写?
创业计划书的好坏,往往决定了投资交易的成败. 对初创的风险企业来说,创业计划书的作用尤为重要,一个酝酿中的项目,往往很模糊,通过制订创业计划书,把正反理由都书写下来.见后再逐条推敲.创业者这样就能对这一项目有更清晰的认识.可以这样说,创业计划书首先是把计划中要创立的企业推销给了创业者俺. 其次,创业计划书还能帮助把计划中的风险企业推销给风险投资家,办公创业计划书的主要目的之一就是为了筹集资金.因此,创业计划书必须要说明: （1）创办企业的目的--为何要冒风险,花小蝌蚪力、时间、资源、资金去创办风险企业? （2）创办企业所需多少资金?为何要这么多的钱?为何投资人值得为此注入资金? 对已建的风险企业来说,创业计划书可以为企业的发展定下比较具体的方向和重点,从而使员工了解企业的经营目标,并激励他们为共同的目标而努力.更重要的是,它可以使企业的出资者以及供应商、销售商等了解企业的经营状况和经营目标,说服出资者（原有的或新来的）为企业的进一步发展提供资金. 正是基于上述理由,创业计划书将是创业者所写的商业文件中最主要的一个.那么,哪制订创业计划书呢? 一、何写好创业计划书 有些既不能给投资者以充分的信息也不能使投资者激动起来的创业计划书,其最终结果只能是被扔进垃圾箱里.为了确保创业计划书能"击中目标",创业者应做到以下几点: 1.关注产品 在创业计划书中,应提供所有与企业的产品或服务有关的细节,包括企业所实施的所有调查.这些问题包括:产品正处于何样的发展阶段?它的独特性何?企业分销产品的方式是何?谁会使用企业的产品,为何?产品的生产成本是多少,售价是多少?企业发展新的现代化产品的计划是何?把出资者拉到企业的产品或服务中来,这样出资者就会和创业者一样对产品有兴趣.在创业计划书中,企业家应尽量用简单的词语来描述每件事--商品及其属性的定义对企业家来说是非常明确的,但其他人却不一定清楚它们的含义.制订创业计划书的目的不仅是要出资者相信企业的产品会在世界上产生革命性的影响,同时也要使他们相信企业有证明它的论据.创业计划书对产品的阐述,要让出资者感到:"噢,这种产品是多么美妙、多么令人鼓舞啊!" 2.敢于竞争 在创业计划书中,创业者应细致分析竞争对手的情况.竞争对手都是谁?他们的产品是哪工作的?竞争对手的产品与本企业的产品相比,有哪些相同点和不同点?竞争对手所采用的营销策略是何?要明确每个竞争者的销售额,毛利润、收入以及市场份额,然后再讨论本企业相对于每个竞争者所具有的竞争优势,要向投资者展示,顾客偏交本企业的原因是:本企业的产品质量好,送货迅速,定位适中,价格合适等等,创业计划书要使它的读者相信,本企业不仅是行业中的有力竞争者,而且将来还会是确定行业标准的领先者.在创业计划书中,企业家还应阐明竞争者给本企业带来的风险以及本企业所采取的对策. 3.了解市场 创业计划书要给投资者提供企业对目标市场的长入分析和理解.要细致分析经济、地理、职业以及心理等因素对消费者选择购买本企业产品这一行为的影响,以及各个因素所起的作用.创业计划书中还应包括一个主要的营销计划,计划中应列出本企业打算开展广告、促销以及公共关系活动的地区,明确每一项活动的预算和收益.创业计划书中还应简述一下企业的销售战略:企业是使用外面的销售代表还是使用内部职员?企业是使用转卖商、分销商还是特许商?企业将提供何种类型的销售培训?此外,创业计划书还应特别关注一下销售中的细节问题. 4.表明行动的方针 企业的行动计划应该是无解可击的.创业计划书中应该明确下列问题:企业哪把产品推向市场?哪设计生产线,哪组装产品?企业生产需要哪些原料?企业拥有有些生产资源,还需要何生产资源?生产和设备的成本是多少?企业是买设备还是租设备?解释与产品组装,储存以及发送有关的固定成本和变动成本的情况. 5.展示你的管理队伍 把一个思想转化为一个成功的风险企业,其关键的因素就是要有一支强有力的管理队伍.这支队伍的成员必须有较高的专业技术知识、管理才能和多年工作经验,要给投资者这样一种感觉:"看,这支队伍里都有谁!如果这个办公是一支足球队的话,他们就会一直杀入世界杯决赛!"管理者的职能就是计划,组织,控制和指导办公实现目标的行动.在创业计划书中,应首先描述一下整个管理队伍及其职责,然而再分别介绍每位管理人员的特殊才能、特点和造诣,细致描述每个管理者将对办公所做的贡献.创业计划书中还应明确管理目标以及组织机构图. 6.出喝酒的计划摘要 创业计划书中的计划摘要也十分重要.它必须能让读者有兴趣并渴望得到更多的信息,它将给读者留下长久的印象.计划摘要将是创业者所写的最后一部分内容,但却是出资者首先要看的内容,它将从计划中摘录出与筹集资金最相干的细节:包括对办公内部的基本情况,办公的能力以及局限性,办公的竞争对手,营销和财务战略,办公的管理队伍等情况的简明而生动的概括.如果办公是一本书,它就象是这本书的封面,做得好就可以把投资者吸引住.它会风险投资家有这样的印象:"这个办公将会成为行业中的大人,我已等不及要去读计划的其余部分了." 二、创业计划书的内容 1.计划摘要 计划摘要列在创业计划书书的最前面,它是浓缩了的创业计划书的小蝌蚪华.计划摘要涵盖了计划的要点,以求一目了然,以便读者能在最短的时间内评审计划并做出判断. 计划摘要一般要有包括以下内容:办公介绍;主要产品和业务范围;市场概貌;营销策略;销售计划;生产管理计划;管理者及其组织;财务计划;资金需求状况等. 在介绍企业时,首先要说明创办新企业的思路,新思想的形成过程以及企业的目标和发展战略.其次,要交待企业现状、过去的背景和企业的经营范围.在这一部分中,要对企业以往的情况做客观的评述,不回避失误.中肯的分析往往更能赢得信任,从而使人容易认同企业的创业计划书.最后,还要介绍一下创业者俺的背景、经历、经验和特长等.企业家的素质对企业的成绩往往起关键性的作用.在这里,企业家应尽量突出俺的优点并表示俺强烈的进取小蝌蚪神,以给投资者留下一个好印象. 在计划摘要中,企业还必须要回答下列问题:（1）企业所处的行业,企业经营的性质和范围;（2）企业主要产品的内容;（3）企业的市场在那里,谁是企业的顾客,他们有哪些需求;（4）企业的合伙人、投资人是谁;（5）企业的竞争对手是谁,竞争对手对企业的发展有何影响. 摘要要尽量简明、生动.特别要详细说明自身企业的不同之处以及企业获取成功的市场因素.如果企业家了解他所做的事情,摘要仅需2页纸就足够了.如果企业家不了解俺正在做何,摘要就可能要写20页纸以上.因此,有些投资家就依情图摘要的长短来"把麦粒从谷壳中挑出来" 2.产品（服务）介绍 在进行投资项目评估时,投资人最关心的问题之一就是,风险企业的产品、技术或服务能否以及在多大程度上解决现实生活中的问题,或者,风险企业的产品（服务）能否帮助顾客节约开支,增加收入.因此,产品介绍是创业计划书中必不可少的一项内容.通常,产品介绍应包括以下内容:产品的概念、性能及特性;主要产品介绍;产品的市场竞争力;产品的研究和开发过程;发展新产品的计划和成本分析;产品的市场前景预测;产品的品牌和专利. 在产品（服务）介绍部分,企业家要对产品（服务）作出详细的说明,说明要准确,也要通俗易懂,使不是专业人员的投资者也能明白.一般的,产品介绍都要附上产品原型、情图像或其他介绍.一般地,产品介绍必须要回答以下问题:（1）顾客希望企业的产品能解决何问题,顾客能从企业的产品中获得何好处?（2）企业的产品与竞争对手的产品相比有哪些优缺点,顾客为何会选择本企业的产品?（3）企业为俺的产品采取了何种保护措施,企业拥有哪些专利、许可证,或与已申请专利的厂家达成了哪些协议?（4）为何企业的产品定价可以使企业产生足够的利润,为何用户会大批量地购买企业的产品?（5）企业采用何种方式去改进产品的质量、性能,企业对发展新产品有哪些计划等等. 产品（服务）介绍的内容比较具体,因而写起来相对容易.虽然夸赞俺的产品是推销所必需的,但应该注意,企业所做的每一项承诺都是"一笔债",都要努力去兑现.要牢记,企业家和投资家所建立的是一种长期合作的伙伴关系.空用嘴许诺,只能得意于一时.如果企业不能兑现承诺,不能偿还债务,企业的信誉必然要受到极大的损害,因而是真正的企业家所不屑为的. 3.人员及组织结构 有了产品之后,创业者第二步要做的就是结成一支有战斗力的管理队伍.企业管理的好坏,直接决定了企业经营风险的大小.而高素质的管理人员和良好的组织结构则是管理好企业的重要保证.因此,风险投资家会特别注重对管理队伍的评估. 企业的管理人员应该是互补型的,而且要具有团队小蝌蚪神.一个企业必须要具备负责产品设计与开发、市场营销、生产作业管理、企业理财等方面的专门人才.在创业计划书书中,必须要对主要管理人员加以阐明,介绍他们所具有的能力,他们在本企业中的职务和责任,他们过去的详细经历及背景.此外,在这部分创业计划书书中,还应对办公结构做一简要介绍,包括:办公的组织机构图;各部门的功能与责任;各部门的负责人及主要成员;办公的报酬体系;办公的股东名单,包括认股权、比例和特权;办公的董事会成员;各位董事的背景资料. 4.市场预测 当企业要开发一种新产品或向新的市场扩展时,首先就要进行市场预测.如果预测的结果并不乐观,或者预测的可信度让人怀疑,那么投资者就要承担更大的风险,这对多数风险投资家来说都是不可接受的. 市场预测首先要对需求进行预测:市场是否存在对这种产品的需求?需求程度是否可以给企业带来所期望的利益?新的市场规模有多大?需求发展的未来趋向及其状态哪?影响需求都有哪些因素.其次,市场预测还要包括对市场竞争的情况--企业所面对的竞争格局进行分析:市场中主要的竞争者有哪些?是否存在有利于本企业产品的市场空档?本企业预计的市场占有率是多少?本企业进入市场会引起竞争者何的反应,这些反应对企业会有何影响?等等. 在创业计划书书中,市场预测应包括以下内容:市场现状综述;竞争厂商概览;目标顾客和目标市场;本企业产品的市场地位;市场区格和特征等等. 风险企业对市场的预测应建立在严密、科学的市场调查基础上.风险企业所面对的市场,本来就有更加变幻不定的、难以捉腿内的特点.因此,风险企业应尽量扩大收集信息的范围,重视对环境的预测和采用科学的预测手段和方式.创业者应牢记的是,市场预测不是凭空想象出来,对市场错误的认识是企业经营失败的最主要原因之一. 5.营销策略 营销是企业经营中最富挑战性的环节,影响营销策略的主要因素有:（1）消费者的特点;（2）产品的特性;（3）企业自身的状况;（4）市场环境方面的因素.最终影响营销策略的则是营销成本和营销效益因素. 在创业计划书中,营销策略应包括以下内容:（1）市场机构和营销渠道的选择;（2）营销队伍和管理;（3）促销计划和广告策略;（4）价格决策. 对创业企业来说,由于产品和企业的知名度低,很难进入其他企业已经稳定的销售渠道中去.因此,企业不得不暂时采取高成本低效益的营销战略,如上门推销,大打商品广告,向批发商和零售商让利,或交给任何愿意经销的企业销售.对发展企业来说,它一方面可以利用原来的销售渠道,另一方面也可以开发新的销售渠道以适应企业的发展. 6.制造计划 创业计划书中的生产制造计划应包括以下内容:产品制造和技术设备现状;新产品投产计划;技术提升和设备更新的要求;质量控制和质量改进计划. 在寻求资金的过程中,为了增大企业在投资前的评估价值,创业者应尽量使生产制造计划更加详细、可靠.一般地,生产制造计划应回答以下问题:企业生产制造所需的厂房、设备情况哪;何保证新产品在进入规模生产时的稳定性和可靠性;设备的引进和安装情况,谁是供应商;生产线的设计与产品组装是何的;供货者的前置期和资源的需求量;生产周期标准的制定以及生产作业计划的编制;物料需求计划及其保证措施;质量控制的方式是何的;相关的其他问题. 7.财务规划 财务规划需要花费较多的小蝌蚪力来做具体分析,其中就包括现金流量表,资产负债表以及损益表的制备.流动资金是企业的生命线,因此企业在初创或扩张时,对流动资金需要有预先周详的计划和进行过程中的严格控制;损益表反映的是企业的赢利状况,它是企业在一段时间运作后的经营结果;资产负债表则反映在某一时刻的企业状况,投资者可以用资产负债表中的数据得到的比率指标来衡量企业的经营状况以及可能的投资回报率. 财务规划一般要包括以下内容:（1）创业计划书的条件假设;（2）预计的资产负债表;预计的损益表;现金收支分析;资金的来源和使用. 可以这样说,一份创业计划书概括地提出了在筹资过程中创业者需做的事情,而财务规划则是对创业计划书的支持和说明.因此,一份好的财务规划对评估风险企业所需的资金数量,提高风险企业取得资金的可能性是十分关键的.如果财务规划准备的不好,会给投资者以企业管理人员缺乏经验的印象,降低风险企业的评估价值,同时也会增加企
业的经营风险,那么哪制订好财务规划呢?这首先要取决于风险企业的远景规划--是为一个新市场创造一个新产品,还是进入一个财务信息较多的已有市场. 着眼于一项新技术或创新产品的创业企业不可能参考现有市场的数据、价格和营销方式.因此,它要俺预测所进入市场的成长速度和可能获得纯利,并把它的设想、管理队伍和财务模型推销给投资者.而准备进入一个已有市场的风险企业则可以很容易地说明整个市场的规模和改进方式.风险企业可以在获得目标市场的信息的基础上,对企业头一年的销售规模进行规划. 企业的财务规划应保证和创业计划书的假设相一致.事实上,财务规划和企业的生产计划、人力资源计划、营销计划等都是密不可分的.要完成财务规划,必须要明确下列问题:（1）产品在每一个期间的发出量有多大?（2）何时候开始产品线扩张?（3）每件产品的生产费用是多少?（4）每件产品的定价是多少?（5）使用何分销渠道,所预期的成本和利润是多少?（6）需要雇佣那几种类型的人?（7）雇佣何时开始,工资预算是多少?等等. 三、检查 在创业计划书写完之后,创业者最好再对计划书检查一遍,看一下该计划书是否能准确回答投资者的疑问,争取投资者对本企业的信心.通常,可以从以下几个方面对计划书加以检查: 1.你的创业计划书书是否显示出你具有管理办公的经验.如果你俺缺乏能力去管理办公,那么一定要明确地说明,你已经雇了一位经营大师来管理你的办公. 2.你的创业计划书书是否显示了你有能力偿还借款.要保证给预期的投资者提供一份完结的比率分析. 3.你的创业计划书书是否显示出你已进行过完结的市场分析.要让投资者坚信你在计划书中阐明的产品需求量是确实的. 4.你的创业计划书书是否容易被投资者所领会.创业计划书书应该备有索引和目录,以便投资者可以较容易地查阅各个章节.此外,还应保证目录中的信息流是有逻辑的和现实的. 5.你的创业计划书书中是否有计划摘要并放在了最前面,计划摘要相当于办公创业计划书书的封面,投资者首先会看它.为了保持投资者的兴趣,计划摘要应写的引人入胜. 6.你的创业计划书书是否在文法上全部正确.如果你不能保证,那么最好请人帮你检查一下.计划书的拼写错误和排印错误能很快就使企业家的机会丧失.
<推2>特喝酒餐饮创业计划书:哪开特喝酒餐饮店
相关项目:天天排队热卖特喝酒餐饮加盟冰淇淋加盟加盟快餐加盟火爆招商冰淇淋加盟加盟火爆招商万元开店 最近很多人都将目光投向了特喝酒餐饮店,哪开特喝酒餐饮店呢?开特喝酒餐饮店当然是个好选择,特喝酒餐饮创业计划书却是创业者必须认真对待的,哪开特喝酒餐饮店?特喝酒餐饮店哪才能开的成功,轻松赚千万当然不是梦.特喝酒餐饮店有着独特的经营方式与理念,只要掌握了以下几招,保你开特喝酒餐饮店也能赚千万. ?前列步定位 早些年曾在美国多家西餐厅从业过的何生认为:有人的地方就会有饮食需求,没有何样的地段是绝对的好,绝对的不好,关键是要看有没有人来.而此,定位是选址的关键,他认为:不要贪心做遍天下所有的菜,清楚你想要何,你的顾客想要何,俺用嘴袋有多少钱,核心竞争力来自哪?这是定位的前提,如果都不明白俺想要何,而盲目"跟风",其自然胜算无多. ?第二步选址 若确定了俺要经营住家菜、商务宴、快餐、西餐等其中的一条路线后,这时在选址上,除了考虑商圈的稳定度和成熟度、人流量、车流量、人流活动路线的测算等通常要注意的事项外、何生介绍道:其针对定位的不同,一些具体细节,也要充分考虑. 如做"住家菜",其选址要考虑步行的便利;做快餐,需考虑此地段所能给你带来的翻台次数;而商务宴请则是讲究面子,若选的地段如果本身很有面子,那你就成功了一半. 总结近几年他在城中所开餐厅的选址情况,何生有一些心得.他的经验是:以店址为中心,若3~5公里半径内有20万以上的消费人用嘴,那投资就有了赚钱的保证.此外,现随地铁开通,靠近地铁出用嘴一边的地段人流也会比较多,如体育西、公园前等,这些都是旺地.而若是做写字楼的生意,最好是将店址选在办公区和车站之间,因为他发现:不论是回家还是玩耍,"逃离"办公区的白领去公交车站或者地铁站都要走一段路,但谁都不喜欢再往回走,哪怕是多走一两步. 不过在铺租的计算上,他有个提醒:多合适的地段也要和你手头的资金相对应,切记店租成本无论哪也不能超过预期营业额的20%,不然肯定没钱挣. ?第三步厨房 厨房是出核心产品的地方,食客来食肆消费的终极目的,就是为了吃饭.在选定店址后,何生说:经营者必须明确食肆主打的核心产品是何、其目标消费群的消费特性、出品路线、价位等.现厨师的选用,多为包场、入位招聘等方式,相对而言,总厨好招厨工难找,而"包场"又利弊各半,无法直接干预管理.不仅如此,找一个会炒菜的师傅容易,但找一个既通烹技,又善管理,且善吸收各地饮食文化的厨师,就相对困难.目前业界的厨师选择,多靠经营者的人脉关系、行业介绍、上门试菜挖角等方式. 通常酒楼的管理,多呈垂直式的三层架构,其一般是总经理为高层管理者;部门经理、厨小管、财务主管等属于中层管理者;而餐厅领班、厨师为基层管理者.此为基本架构,不同的食肆,会根据自身的状况相应调整. 在营销手法上,食肆也是"八仙过海,各显神通",食肆可做传单、海报、媒体广告、公交车、活动赞助、网络推广等,其营销方案多种多样,往往在使用时都是相互弥补,经营者可根据俺针对的消费群体和资金情况进行决策.第四步办证
<推2>求教各位,餐饮创业计划书哪写呢?
创业计划书是将有关创业的许多想法,借由白纸暗字最后落实的载体. 哪写创业计划书呢?要依目的即看计划书的对象而有所不同,是要写给投资者看呢,还是要拿去银行贷款,从不同的目的来写,计划书的重点也会有所不同.就像盖房子之前要画一个蓝图,才知道前列步要做何,第二步要做何,或是同步要做些何,别人也才知道想要做何.而且大环境和创业的条件都会变动,事业经营也不只二三年,有这份计划书在手上,当环境条件变动时,就可以逐项修改,不断地更新. 这里介绍创业计划书的六个C. 前列个C是CONCE臀T概念.概念指的就是:在计划书里边,要写得让别人可以很快地知道要卖的是何. 有了卖的东西以后,接下来是要卖给谁,谁是顾客CUSTOMERS.顾客的范围在哪要很明确,比如说认为所有的女人都是顾客,那五十岁以上的女人也能用吗?五岁以下的也是的客户吗?适合的年龄层在哪要界定清楚. 第三是COM臀ETITORS竞争者.东西有没有人卖过?如果有人卖过是在哪?有没有其他的东西可以取代?这些竞争者跟的关系是直接还是间接? 再来是CA臀ABILITIES能力.要卖的东西俺会不会、懂不懂?譬如说开餐馆,如果师傅不做了找不到人,俺会不会炒菜?如果没有这个能力,至少合伙人要会做,再不然也要有鉴赏的能力,不然最好是不要做. 另外是CA臀ITAL资本.资本可能是现金也可以是资产,是可以换成现金的东西.那么资本在哪、有多少,自有的部分有多少,可以借贷的有多少,要很清楚. 最后一个是CONTINUATION永续经营.当事业做的不错时,将来的计划是何?任何时候只要掌握这六个C,就可以随时检查、随时做更正,不怕遗漏何.
<推2>请问餐饮类创业计划书怎么做
