摘要：
七、顺性情:指要健康长寿,须按年龄规律自身颐养.孙思邈分析老年人说:"人年五十以上,阳年日衰,损与日至.心力渐退,忘前失后,与居怠惰,计授皆不称心.视听不稳,多退少进,日月不等,万... 七、顺性情:
指要健康长寿,须按年龄规律自身颐养.孙思邈分析老年人说:"人年五十以上,阳年日衰,损与日至.心力渐退,忘前失后,与居怠惰,计授皆不称心.视听不稳,多退少进,日月不等,万事零落,心无聊赖,健忘嗔怒,性情变异."这就告诉我们,人在进入老年期后,会出现一系列生理和形态的变化,我们要交护、体贴老人,顺其性情以调之,以利他们尽享天年.
八、服约饵:
人生在世,享赋各异,况病魔无情,难免伤人.因此,服食约饵也是养生学内容之一.古人重视服约饵来防病治病,养生延年,并拟定了许多延年益寿的约饵、约方.但是,养生不可单靠服约饵,否则,"虽常服约饵而不知养性之术,亦难以长生也","纵服玉液金丹未能延寿".
<推2>关于健康的小常识
送你100条养生知识,祝你健康.
1、记住:睡觉是养生前列要素.睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00.因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没小蝌蚪神.
2 一切约物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠俺自身的修复系统来修复俺的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠俺,人也能.
3、正确的观念远比昂贵的约物和危险的手术更能帮助患者消除疾病.有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生.
4 人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从俺的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心）,从定中生出来的.
5 人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用.
6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭.所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消.
7 人的健康离不开两大要素:1）足够的气血;2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）.
9 足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天暗后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导）+良好的生活习惯.
9 畅通的经络需要:清净心.一切七情六老汉姿势都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行.
10 维持健康的身体不仅需要"增收（增加气血）",也需要"节支（减少血气的损耗）".
11 过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉.五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制.
