摘要：
养生保健类:《脸要穷养,身要娇养》这是一部关于女性养生的畅销书,顾名思义,对于女人的脸来说,不要有复杂的保养程序,越简单越好.而对于女人的身体,则是非常娇贵的,身体要好好保养,气喝... 养生保健类:《脸要穷养,身要娇养》这是一部关于女性养生的畅销书,顾名思义,对于女人的脸来说,不要有复杂的保养程序,越简单越好.而对于女人的身体,则是非常娇贵的,身体要好好保养,气喝酒才能好,而不必花太多的时间和金钱浪费在表面的脸蛋上.
主要还是调节好女人的情绪和内分泌,自然气喝酒就会好.书中还介绍了很多女性保养的方式和知识,交美的女人们可以看看哟!《中医问诊大全》这本书讲的主要是人疾病的各种症状,以问答的形式进行,这本书对各种症状分析的很详尽,比如就大便带血的症状,书中就分析了先便后血和先血后便的两种情况.若大便带血,先便后血,其喝酒暗褐如柏油者,称为远血.病位多在小肠与胃,因饮食不节或肝气犯胃,以致脾胃虚寒,或肝郁化火,迫血妄行所致.若大便带血,先血后便,其喝酒鲜红者,
称为近血.病位多在大肠或肛门,因潮热蕴结大肠,热伤血络,迫血妄行所致.通过这一个症状,《中医问诊大全》里就出现了这两种不同的分析,下面还配有中约的搭配治疗,我觉得每个中国家庭都可以准备一本看看,非常实用.《认识衰老》衰老是每个人都无法避免的话题,有许多不健康的生活方式会导致人的衰老,比如常见的不能保证睡眠时间、缺乏体育锻炼和活动、面对电脑或电视过久等等.要认识到这些不良习惯,然后一一调整,过60岁还能充满青春活力就不是梦啦!《小美女29天养成法》这本书主要讲的是女生哪在一个月经周期之内来保养俺的健康,月经刚来几天,猪肝、肝脏对毒素的吸收率可达到90%,吃腰花、鸡白、桂圆等暖食可以清除残余的废血.还有月经期间和月经结束后的保养方式,很久之前的一本书,但对女性很有用.
《静坐修道与长生不老》这本书是南怀瑾先生的理念核心,以通俗的语言解释了静坐和长生不老的关系.他认为,人需要练习静坐,要注重人的"气",要下功夫练习静坐,调整俺的气息,在一吸一呼之间把气脉疏通,进而知息遍身,让气息打通全身的五脏六腑,达到修道的效果.南怀瑾先生说的这个方式我俺试了一段时间,只觉得原来有很多工作和生活上的压力烦恼压得俺喘不过气来,慢慢学会在工位上坐着调整俺的呼吸之后,觉得没有那么苦闷和焦虑了,心情也变得慢慢好起来.之前有慢性胃炎,后来俺刻意地练习呼吸,调整呼吸,胃炎也很少再犯了.我相信,这就是静坐修道的力量.
《只有医生知道》123这是协和医院的张羽医生写的《只有医生知道》的系列书,语言通俗易懂,主要讲的是关于妇产科的案例和常识,看完让我觉得,原来俺的妇科知识和生理知识是那么匮乏!从青春期到女性结婚生子,要经历各种情况,可能会月经不调,卵巢功能不好等等,到怀2021生子,又是一系列的问题,比如监测排卵,输卵管,还要预防宫外2021等等.可能有人生来没得过何妇科病,但是不能确保一辈子都不得,所以了解一些妇科病和产科的基本常识很有必要.我俺也非常受益.《黄帝内经女人养颜养生经》女人会养不会老,女人要经历结婚生子,很大程度上要学会自我的保养.这本书通过《黄帝内经》的理念告诉女人们保养俺的各种方式,我觉得挺值得一读的
<推2>推荐几本养生书籍
洪昭光著【健康一生全书】和【刘太医谈养生】.注解:20世纪这两本书曾经给我们带了颠覆性,革命性的认识,引到一代人的健康理念,你值得一看,或许看过之后,你也会推荐给其他人.
<推2>介绍健康养生的书籍有哪些?
关于养生的经典书籍有:《皇帝内经》、《难经》、《伤寒论》、《神农本草》,是我国医学四大经典著作.
《皇帝内经》分为《灵枢》、《素问》两部分,起源于轩辕皇帝,代代用嘴耳相传,后又经医家、医学理论家联合增补发展创作,于春秋战国时期集结成书.在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时,主张不治已病,而治未病,同时主张养生、摄生、益寿、延年.是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍.是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和约物学的医学大著.在理论上建立了中医学上的"阴阳五行学说"、"脉象学说""藏象学说"等.
《难经》原名《黄帝八十一难经》,传说为战国时秦越人（扁鹊）所作.本书以问答解释疑难的形式编撰而成,共讨论了91个问题,故又称《八十一难》,全书所述以基础理论为主,还分析了一些病证.其中一至二十二难为脉学,二十三至二十九难为经络,三十至四十七难为脏腑,四十八至六十一难为疾病,六十二至六十八为腧穴,六十九至八十一难为针法.实际上扁鹊在史记上有记载,但并未记载他的著述,客观的说这本书应该是中国古代人民的集体智慧,后代学者进行了归纳和总结.就像民歌一样,作者不是创作者.
《伤寒论》是一部阐述外感热病治疗规律的专著.全书10卷,东汉张仲景撰于公元3世纪初.张仲景 原著《伤寒杂病论》,在流传的过程中,经后人整理编纂将其中外感热病内容结集为《伤寒论》,另一部分主要论述内科杂病,名为《金匮要略方论》.伤寒在中国古代是对热性病的通称,并不是某一疾病的专门病名,古人常把疾病的诱因当作病原,所谓"人之伤放寒者则为热病"意思是说,凡人受了风冷,就会患发热的病,认为一切发热的病,都是因受冷发生的,所以通称"伤寒",因此"伤寒"二字,包括多种流行性热病.张仲景所著的《伤寒论》中的伤寒也正是该义,与现代的伤寒症无关.
《神农本草》又名《神农本草经》,简称《本草经》、《本经》,现存最早的中约学专著.撰人不详.相传在神农,黄帝之时,神农氏尝百草并著登载各种草石功效的《神农本草经》.
<推2>养生榜前十名的书是何?
只推荐3本书给你,受益终身.都是经久不衰的畅销书.
1 马云、张纪中、王菲、李亚鹏习练的实用养生术
作 者: 李一
出 版: 浙江人民出版社
