摘要：
阳气虚的人吃何中约宜适当增加运动量（动则养阳）;禁食冷饮,忌冷食,忌大量饮水（伤阳气）,忌肥甘粘腻（不利脾运）;宜牛羊白.宜适度辛辣.常备中约:党参、黄芪、白桂、干姜.（选用上约,... <推2>阳气虚的人吃何中约
宜适当增加运动量（动则养阳）;
禁食冷饮,忌冷食,忌大量饮水（伤阳气）,忌肥甘粘腻（不利脾运）;宜牛羊白.宜适度辛辣.
常备中约:党参、黄芪、白桂、干姜.（选用上约,炖白、煮汤时加入）
常备中成约:附子理中丸、桂附地黄丸.
<推2>肺燥肺热吃何约?
肺燥肺热吃何好 食物很有效
1、银耳
银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴、补脑强心的作用,适用于、肺燥干咳、胃肠燥热、等症.
银耳雪梨膏能够养阴清热,润肺止咳,做法非常简单,首先将梨去核切片,加入适量的水,和发好的银耳一起煮至汤稠,再加入冰糖溶化即可.
2、鸭蛋
鸭蛋性味甘、凉,具有滋阴清肺的作用,入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用.用于膈热、、喉痛、齿痛.
鸭蛋的烹饪方式和鸡蛋类似,一般用煎、煮或沸水加白糖冲服皆可.如可以拿鸭蛋和冰糖、银耳一起煮食.鸭蛋性偏凉,脾阳不足、寒潮下痢的朋友最好别服.
3、白萝卜
白萝卜是中医经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳.其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防发作.萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果.
<推2>养肺的食物有哪些
1、山约
山约是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃.最好的吃法是做山约粥,或者是直接清
炒山约就可以了,不适合与其他的食物相配.
