摘要：
南瓜子富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防青年疾病,治疗失眠,增强记忆力.3、促进生长发育.南瓜中含有丰富的锌,参与人身体里核酸、蛋白质的合成南瓜中含有丰富的锌... 南瓜子富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防青年疾病,治疗失眠,增强记忆力.
3、促进生长发育.
南瓜中含有丰富的锌,参与人身体里核酸、蛋白质的合成南瓜中含有丰富的锌,参与人身体里核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质.
4、养颜护肤.
南瓜子含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止喝酒素沉着.驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害.
5、杀虫.
南瓜子有很好的杀灭人身体里寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用.对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品.
6、解毒.
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除身体里细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用.7、预防肾结石.
南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿
排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出.
9、有助降压.
南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用.每日去壳嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服.一周为一个疗程,可连续服2~3个疗程.
9、防治牙龈萎缩.
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质.一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩.食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺约30克,效果更佳.
<推2>吃南瓜子对身体有何好处?
南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等,其驱蛔虫的作用早已被古人发现,并被载入古代医约典籍及民间验方中.用法:生南瓜子1两,放在锅内略微炒一下,再加水250毫升（约合一小碗）,然后煎至100毫升,早晨空腹一次喝完,每天1剂,连续3天.据临床实践证明,南瓜子不仅对驱蛔虫有效,而且还能驱蛲虫、绦虫.若患有蛲虫时,可把南瓜子研成细末,用开水调服,每次1匙,每天2次,连服5-6天.
南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的约用功效
<推2>吃南瓜子有何好处吗
