摘要：
子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令."当令"就是当班的意思.生活当中有一个特别奇怪的现象,我们晚上吃完饭以后,9、9点钟就昏昏老汉姿势睡,但一到11点就清醒了,所... 子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令."当令"就是当班的意思.
生活当中有一个特别奇怪的现象,我们晚上吃完饭以后,9、9点钟就昏昏老汉姿势睡,但一到11点就清醒了,所以现在很多人习惯11点以后开始工作.还有的人到了夜里11点总想吃点东西,在屋子里找点食,这是为何呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢的把这点生机给养起来,人的睡眠与人的寿命有很大关系,所以睡觉就是在养阳气.
子时是一天中最暗暗的时候,阳气开始生发.《黄帝内经》里有一句话叫做"凡十一藏皆取于胆".取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起.子时把睡眠养住了,对一天至关重要.
丑时:肝经当令
丑时是指凌晨1点到3点,这个时候是肝经当令.这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来.
在这个时候阳气生发起来,而这个时候叫丑时,丑时是何样子呢?丑字就像是手被勒住了,就好比这个时候阳气虽然生发起来,但你一定要有所收敛,有所控制,就是说升中要有降.所以要想养好肝血,1点到3点要睡好.
寅时:肺经当令
寅时是指凌晨3点到5点,肺经当令.这个时间是人从静变为动的开始,是转化的过程,这就需要有一个长度的睡眠.人睡得最死的时候应该是3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过长度睡眠来完成的.
心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼,有心脏病的人一定要晚点起床,而且要慢慢地起,也不主张早上锻炼.晚上是一片阴霾之气,你可以活跃一下.而早晨是阳气生发的时候,你就顺其生发好了.
卯时:大肠经当令
卯时是指早晨5点到7点,这个时候是大肠经当令.这个时候,天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的.这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来.这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的习惯.排便不畅,应该憋一用嘴气,而不是攥拳.
中医认为肺与大肠相表里,肺气足了才有大便.
辰时:胃经当令
辰时是指早晨7点到9点,这个时候是胃经当令.胃经是人体正面很长的一条经脉,胃疼是胃经的问题,其实膝盖疼也是胃病,脚面疼也是属于胃经病,这些地方都是胃经循行路线.
这时候吃早饭,就是要补充营养.这个时候是天地阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候.早饭吃多了是不会发胖的.因为有脾经和胃经在运
化,所以早饭一定要吃多、吃好.吃早饭就如同"春雨贵如油"一样金贵.
巳时:脾经当令
巳时是指上午9点到11点,这个时候是脾经当令.脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化.我们的胃就像一用嘴锅,吃了饭怎么消化?那就靠火,把脾胃里的东西一点点消化掉.
