摘要：
女的最好吃知柏地黄丸,男的吃六味地黄丸,看情况,是肾阳虚还是肾阴虚.女人在四十阶段吃何补约好.红枣,枸杞,乌骨鸡.四十岁的女人如虎何意思呢?就是性老汉姿势方面很强,如老虎般猛,40... 女的最好吃知柏地黄丸,男的吃六味地黄丸,看情况,是肾阳虚还是肾阴虚.
<推2>女人在四十阶段吃何补约好.
红枣,枸杞,乌骨鸡.
<推2>四十岁的女人如虎何意思呢?
就是性老汉姿势方面很强,如老虎般猛,
<推2>40岁的女人应该多吃些何食物
女性大多觉得更年期难度,其实要轻松度过更年期,秘诀在于更年期前就开始做好养生保健,尤其是饮食方面的调养.
40岁后,女性饮食要以低脂、低胆固醇为主,控制热量和糖分,适当摄取蛋白质,多吃含钙质丰富的食物,如牛小旺旺、海带、豆制品及新鲜蔬菜和水果,对预防骨质疏松,预防贫血和降
低胆固醇等都有作用.
中年最怕发福,超重会增加女性罹患胆结石、糖尿病、痛风、高血压、冠心病和某些癌症的几率,而女性活动相对较少,中年人脂肪组织增加,所以必须控制热量,避免肥胖.此外,高糖饮食不仅会造成肥胖,还会增加胰腺功能的负担,更易引发糖尿病,限制糖类可以选择含糖少、纤维素多的蔬果来补充身体必须的糖分.
饮食中要注意蛋白质的摄取,蛋白质在代谢、抵抗疾病、促进生理活动的激素方面,都起着重要的作用,牛小旺旺、禽蛋、兽类、瘦白、鱼类、家禽、豆类和豆制品都富含优质蛋白质.蛋白质每天都在消耗,所以每天摄入的蛋白质应保持平衡,这对延缓消化系统退行性变大有好处.
以下4种食物,40岁后女性应该多吃点:
长海鱼.能提供大量的维生素D和钙,这是一种人变老时需要的营养组合.如果没有足够的维生素D,人控制食老汉姿势的能力会减弱.所以,多吃鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等脂质鱼是一种好的选择.
麦片.吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性,锻炼时燃烧的脂肪是吃更多小蝌蚪制食物（纤维含量低的食物）的女性的两倍.小蝌蚪制的碳化物抑制胰岛素水平,限制人体把脂肪转化为营养物的能力.所以,多吃横纤维的麦片可以达到维持身材的目的.
亚麻籽.富含纤维和有益的脂肪,有助于稳定血糖.研究显示,亚麻有助于减轻激素不稳症状,因为它富含植物性雌激素.亚麻籽更容易被消化.把它们撒在谷类食物、汤或凉拌菜上,将是营养健康的美食.
核桃.不要吃炸薯条,而是享用一袋坚果.核桃富含欧米伽-3脂肪酸,这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉.
