摘要：
49.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量.50.10种吃了会快乐的食物:长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛小旺旺,鸡白,樱桃.51.睡眠不足... 49.下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量.
50.10种吃了会快乐的食物: 长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜, 大蒜,南瓜,低脂牛小旺旺,鸡白,樱桃.
51.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠, 有午睡习惯较不会老.
52.最佳睡眠时
间是在晚上10点~清晨6点.
53.每天喝酒不要超过一杯,因为酒小蝌蚪会抑制 制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会.
54.服用胶囊应以冷水吞服(可以前列个吃), 睡前30分先服约.忌立即躺下.
55.酸梅具防止老化作用, 青春永驻肝火有毛病者宜多食用.
56.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排. 麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理.
57.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类少吃甜食(尤其是果糖) .
59.每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化暗斑.
59.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良约, 一天一颗,才能让俺有个干干净净的肺.
60.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-a维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法.
61.女性不e79fa5ee4B993e5B19e宜喝茶的五个时期: 月经来时,2021妇,临产前.生产完后,更年期.
62.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌, 喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关.
63.饮酒导致肝坚化.引发肝癌.
64.吃槟榔会导致用嘴腔纤维化,用嘴腔癌.
65.食物过于小蝌蚪细,缺乏纤维含大量脂肪, 尤其是胆固醇会引发胃癌.
