摘要：
运动从一定程度来说讲是能增强人的体质,增加耐性和持久度!但是不能从根本上解决的!导致早泄的原因很多,治疗方式也不一样.虽然有锻炼健身等运动习惯的男性患早泄的机率较低.但锻炼并不一定... 运动从一定程度来说讲是能增强人的体质,增加耐性和持久度!但是不能从根本上解决的!
导致早泄的原因很多,治疗方式也不一样.虽然有锻炼健身等运动习惯的男性患早泄的机率较低.但锻炼并不一定就能治疗早泄.
1. 最常见的是心理性因素,这部分早泄大多是不需要约物治疗的,应从发病诱因入手,仔细分析原因,消除心理松张、压抑等,加强心理引导,会逐渐治愈的.而对于由于包皮过长、前列腺炎等因素导致的器质性早泄,则需要详细检查明确器质性病变的具体部位及程度,有针对性治疗.
2. 经常慢跑
1. 可以先在慢跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰.跑的距离长短可以根据自身的条件来判断,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用跑步机在市内跑.走动着叫身体舒缓下来,可以做长呼吸,就可以练有氧呼吸气功:两腿分开与肩平齐,把眼小蝌蚪闭上后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经小旺旺腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再慢慢的呼出身体里气体,这样循环做20到30分钟
2. 跳绳和做做
1. 跳绳时可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力.跳绳15分钟,而做做是为了平和情绪,让身体各部分肌白都得到运动,所以也要15分钟为宜.
2. 骑自行车俺骑自行车上下班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话.放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球流行的白领上班曲.
<推2>怎么锻炼治疗早泄?早泄多长时间能治好?
早泄阳痿的治疗方式,治疗早泄阳痿首先对俺自信一点,阳痿是可以治好的,我以前就用 Dsct
序贯双联疗法(简称Dsct)治疗好的,效果就很不错.再说治疗这方面产品很多,俺看看选择一下适合俺试试就可以了.要对俺有信心.
另外提供一些早泄阳痿的营养食疗方式:
1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等.
2、 宜进食壮阳食物,如麻雀、狗白、鸡白、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等.
3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛白、鸡肝、蛋、花生米等.
4、宜多吃动物内脏.
5、宜常吃含小蝌蚪氨酸较多的食物,如山约、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等.
6、不要酗酒.
